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【罪悪感ゼロ】食感がくせになる!「オートミール」のお菓子5選

【オートミール活用レシピvol.3】 食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富に含まれる「オートミール」。おかずや主食、スイーツなど、様々なメニューで使える万能食材です。TJMOOK『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』より、オートミールを使ったアレンジレシピをご紹介します。

オートミールで、罪悪感ゼロのお菓子づくり

ダイエットの強い味方「オートミール」。おかゆやリゾットだけでなく、実はお菓子にも使えるんです。

2021年10月11日に宝島社から発売されたTJMOOK『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』より、オートミールを使ったお菓子レシピをご紹介します。

ポリ袋ひとつで簡単に生地が作れる

ティータイムに欠かせないスウェーデンの定番お菓子

オートミール入りだからタルトがザクザク

寒天とは信じられないほど濃厚なねっとり感

焼いた生地は冷凍保存もOK

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

カリカリ・ポリポリ、手がとまらない

食事だけでなく、お菓子にもオートミールを取り入れてみてはいかがでしょうか。ぜひ試してみてくださいね。

TJMOOK『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』宝島社

話題沸騰中の「オートミール」を使った絶品レシピを集めた1冊ができました。実はオートミールは、食物繊維・ビタミンB・ミネラル・たんぱく質が豊富に含まれ、血糖値の上昇も抑えてくれる万能ダイエットフード。本誌ではオートミールを使ったリゾットや、おかず、和洋スイーツのレシピなどを掲載しています。
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