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おいしさとヘルシーさを両方実現する「プロテインおやつ」が、今アツい！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

日常的に取り入れたい「プロテイン」

このところ、食材としても注目を集めるようになってきた「プロテイン」。せっかくならおいしくヘルシーにいただきたいですね。

今回クックパッドアンバサダーの皆さんに、プロテインをたっぷり使ったおやつを考案していただきました。さとみわさん、sweetermさん、マユミリオンさん、GNGNsキッチンさん、＊実月＊さん、ゆぅゅぅさんのレシピをご紹介します。 甘いものを食べているという罪悪感がなく、むしろヘルシーなのでぜひとり入れたい！ そんなおやつばかりです。

プロテインミルクでなめらかに

レアチーズケーキ♬簡単プロテインおやつ☆
レアチーズケーキ♬簡単プロテインおやつ☆ by さとみわ

☆粉ゼラチン、☆水、クリームチーズ、グラニュー糖、●プロテインミルク、●豆乳(無調整)、レモン汁

シンプルな猫型でもかわいい

ヘルシーおやつ：プロテインチーズケーキ
ヘルシーおやつ：プロテインチーズケーキ by sweeterm

生クリーム、プロテイン、カッテージチーズ、はちみつ、ゼラチン

大満足のヘルシーパウンドケーキ

高タンパク！プロテイン&オートミーケーキ
高タンパク！プロテイン&オートミーケーキ by マユミリオン

★オートミール、★豆乳（orオーツミルクorアーモンドミルク）、★大豆（ソイ）プロテイン（ココア味）、★ココナッツオイル（orアボガドオイルorオリーブオイル） 、★ベイキングパウダー、★ココアパウダー(無糖)、★水、バナナ(完熟)

朝ごはんにぴったり！

バナナとココアプロテインのスムージー
バナナとココアプロテインのスムージー by ★ガンガン★

バナナ、牛乳、プロテイン(ココア味)、はちみつ

小腹がすいたときのおやつにも◎

甘味料＆油脂不使用！手作りプロテインバー
甘味料＆油脂不使用！手作りプロテインバー by ＊実月＊

卵（卵白だけでも可）、プロテイン、オートミール、牛乳（豆乳）、プルーン（レーズンでも）、ミックスナッツ（クルミ・アーモンド・カシューナッツなど）

お豆腐使用でプロテイン強化

お豆腐とプロテインの簡単ドーナツ。
お豆腐とプロテインの簡単ドーナツ。 by ゆぅゅぅ

絹ごし豆腐（水切りなし）、プロテインパウダー、米粉、ベーキングパウダー、サラダ油、粉砂糖（お好みで）

おいしくいただきながら体にタンパク質を補給できる「プロテインおやつ」。ぜひ日常的に作っておいて、朝食や間食でご活用ください。

※プロテインを使ったレシピをご覧の方へ：ご家庭でご利用になる商品に、一日あたりの摂取目安量や注意事項等が書かれている場合は、よく確認してからご利用ください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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連載: アンバサダーの新作レシピ
人気レシピ作者・クックパッドアンバサダーの皆さんから寄せられる新作レシピを、毎月まとめて紹介します！
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