cookpad news
副菜レシピ

サクッと1品！家計にやさしい「油揚げ」の炒めもの4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

お手頃価格の「油揚げ」はみそ汁やおひたしのほか、炒めものにも活躍します。サクッと作れる「油揚げ」の炒めものレシピを紹介します。

油揚げだけで作れるからとってもお手軽

油揚げの甘い炒め物〜お弁当に…
油揚げの甘い炒め物〜お弁当に… by ＲＫまま

油揚げ、砂糖、醤油

チンゲン菜と炒めると色鮮やかな仕上がりに

すぐ一品☆チンゲン菜と油揚げの麺つゆ炒め
すぐ一品☆チンゲン菜と油揚げの麺つゆ炒め by すずきはなこ

チンゲン菜、油揚げ、麺つゆ、サラダ油

甘辛味がヤミツキに。なすと一緒にコチュジャン炒め

茄子と油揚げのコチュジャン炒め
茄子と油揚げのコチュジャン炒め by ぽっぽぺぺ

茄子、油揚げ、●コチュジャン、●はちみつ、●しょうゆ、●酒、サラダ油

節約なのに食べ応え抜群。もやしとちくわを使ってみよう

油揚げが旨い★もやしと竹輪のピリ辛炒め
油揚げが旨い★もやしと竹輪のピリ辛炒め by さとみわ

油揚げ、もやし、竹輪、※豆板醤、※ごま油、●酒、●みりん、●オイスターソース、●しょうゆ

炒めるだけだからサクッと作れる

油揚げだけでもOK、ナスやもやしといった他の具材を合わせて炒めてもバッチリです。炒めるだけの手軽さがアレンジする余裕を生み出しそうですね。お手頃価格の油揚げは、タンパク質豊富なので、栄養面でもコスパが高く、積極的に使いたい食材です。今夜は油揚げ炒めを食卓に出してみませんか？（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
慢性的な疲労だけじゃない「夜勤仕事」をする人の体内で起きている変化 2023年10月28日 20:00
冷蔵庫にある「焼肉のたれ」で！鶏むね肉のボリュームおかず3選 2023年10月31日 12:00
【つくれぽ400件超】もやしがごちそうに変身「もやしチーズチヂミ」 2023年11月07日 08:00
油抜き不要！「油揚げ」は叩いて調理が大正解 2023年11月10日 07:00
ハンバーグ以外にも！ひき肉＆えのきで作るボリュームメイン3選 2023年11月21日 08:00
カルディ行くならこれ買って！節約家がおすすめするコスパ良すぎ食材 2023年11月17日 20:00
卵、コーヒーなど身近な食材の知識をアップデート！10月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年11月10日 22:00
ご飯がすすむテッパン味 ！ねぎマヨぽんで「豆腐ステーキ」 2023年11月05日 21:00
揚げるよりサクッ！5分で完成「ちくわ磯辺焼き」 2023年12月07日 18:00
食材2つで包丁いらず！ご飯がすすむ「シャキシャキもやし炒め」 2023年12月19日 08:00
ほんの5分でおかずが追加できる！「乾燥わかめ」を使った副菜レシピ 2023年12月19日 16:00
今年SNSで大ブーム！「ひき肉です」10分満腹レシピ 2023年12月27日 08:00
ご飯がどんどん進む「なす味噌そぼろ丼」の即席献立 2023年12月23日 11:00
寒い夜に体の中から温まる「プデチゲニラうどん」献立 2023年12月30日 11:00
お正月の「なます」には◯◯を入れるのが正解だった！ 2023年12月29日 13:00
「◯秒炒める」がコツ！うますぎ焼きそばの作り方 2024年02月02日 09:00
甘辛でご飯がとまらない！「さつまいもと豚肉の煮物」 2024年01月06日 08:00
殿堂入り目前！ツヤツヤふっくら「鶏ごぼう炊き込みご飯」 2024年01月06日 13:00
材料少なめ＆ご飯が進む「油揚げ」で作る簡単おかず 2024年01月15日 17:00
蒸し器不要！野菜がたっぷり食べられる「フライパン蒸し」が平日夜にぴったり 2024年01月24日 08:00
安い！うまい！簡単すぎ！3拍子そろった激ウマ「豚バラ丼」 2024年01月26日 19:00
節約にも◎「豚こまと白菜の甘辛卵とじ」ならボリューム満足！ 2024年01月30日 08:00
3食材でも満足◎白米すすむ「大根×ひき肉おかず」 2024年02月03日 08:00
量が多くても完璧に作れる！究極の「野菜炒め」 2024年02月02日 08:00
生姜の爽やかな風味が美味「白菜入り豚の生姜炒め」の即席夕食献立 2024年01月27日 11:00
甘辛い味がたまらない！余ったお餅をレンチンでできる絶品「いなりあげもち」 2024年01月22日 12:00
ダイエットに失敗する人の家には◯◯がない！「太りやすいキッチン」にあるもの・ないもの 2024年01月06日 19:00
◯◯したままスタートするのがコツ⁉︎「もやしのしゃきっと炒めワザ」 2024年02月16日 18:00
ザルはいらない！「もやしの洗い方」はこれで良い 2024年02月17日 17:00
あと1品に◎レンチンで爆速完成「もやし」副菜3選 2024年02月25日 17:00
味の決め手はポン酢！豚バラが主役の簡単おかず3選 2024年02月28日 09:00
パパッと5分で完成「白菜」の副菜レシピ3選 2024年02月07日 17:00
時間がない日はこれで決まり！10分で完成する「豚こま炒め」5選 2024年02月11日 21:00
コスパ抜群のおかず！「厚揚げだけ」であと一品 2024年02月20日 21:00
5分で完成！緑あざやか「ほうれん草」の副菜レシピ 2024年03月05日 18:00
白だしがあったら作って！「白菜のだし柚子こしょうびたし」が想像以上の旨さ 2024年03月06日 15:00
もっと早く知りたかった！すぐに試せる「味噌汁」絶品にする方法 2024年03月28日 06:00
2袋ペロッと食べられる！チンして和えるだけ「悪魔のもやしサラダ」 2024年03月30日 17:00
コスパ抜群のもやしが主役に！シャキシャキおいしい「ひき肉あんかけ丼」 2024年03月24日 20:00
かわいいうえに食べやすい！おでかけには「細巻きいなり」が大正解 2024年04月01日 07:00
安い「豚こま肉」を柔らかく食べられる簡単5分レシピ 2024年04月13日 08:00
油揚げとチーズは名コンビ！おつまみにぴったり「油揚げ焼き」 2024年04月17日 20:00
【500人が絶賛】シャキシャキもやしが主役のボリューム丼 2024年04月23日 09:00
価格の優等生「豆苗」使いこなし！5分でできる副菜レシピ 2024年04月22日 13:00
GW前のお財布にもやさしい！コク旨「にら×もやし」ボリュームおかず 2024年04月25日 08:00
時短で嬉しい！お湯を使わない油揚げの「油抜き」方法 2024年04月25日 14:00
千切りキャベツがモリモリ食べられる！「豚こま炒め」3選 2024年04月14日 21:00
お弁当にも◎ロールパンでミニサイズホットドッグが懐かしウマい 2024年04月15日 06:00
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介 2024年03月27日 21:00
つくれぽ1000件超え！混ぜて焼くだけで簡単「ふわふわカップケーキ」 2024年04月06日 11:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
鶏むね1枚の節約メインおかず
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら