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【罪悪感ゼロ】夏にうれしい！ダイエット中でもOKな「大満足スイーツ」5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

暑さが増してくるこの時期、ダイエットに励んでいる方も多いのでは。とはいえ、甘いものを完全に我慢するのも逆にストレスになりますよね。

そこでご紹介したいのが、ダイエット中でも罪悪感を感じずに食べられる「罪悪感ゼロスイーツ」。カロリーや糖質をおさえたヘルシーなスイーツを、クックパッドアンバサダーの皆さんが考案してくれました！

今回は、その中から、杉山かふんさん、マユミリオンさん、さとみわさん、♪♪maron♪♪さん、ちーすけ♡さんのレシピをご紹介します。

お豆腐でできちゃう絶品「ティラミス」

罪悪感ゼロ♡簡単ヘルシー♪豆腐ティラミス
罪悪感ゼロ♡簡単ヘルシー♪豆腐ティラミス by 杉山かふん

クリーム、☆木綿豆腐、☆白味噌、☆レモン汁、☆砂糖、☆バニラエッセンス、コーヒー液、インスタントコーヒー、お湯、ビスケット、ココアパウダー(仕上げ用)

なめらかなテリーヌをヘルシー素材で！

罪悪感ゼロ！寒天と豆腐のチョコテリーヌ
罪悪感ゼロ！寒天と豆腐のチョコテリーヌ by マユミリオン

★バナナ、★絹ごし豆腐、★ココアパウダー（無糖）、♡アーモンドミルク、♡粉寒天（かんてんクック）、ココアパウダー(無糖)

おから活用でお腹も満足

罪悪感０！おからパウダーのバナナケーキ
罪悪感０！おからパウダーのバナナケーキ by さとみわ

バナナ、卵、砂糖、◎おからパウダー、◎ベーキングパウダー

冷蔵庫の麦茶がプルプルのスイーツに！

罪悪感0スイーツ！麦茶の水信玄餅風ゼリー
罪悪感0スイーツ！麦茶の水信玄餅風ゼリー by ♪♪maron♪♪

麦茶、アガー、砂糖、きな粉、黒みつ

紅茶の香りと色も楽しめる

おうちカフェ★罪悪感ゼロ！紅茶ゼリー
おうちカフェ★罪悪感ゼロ！紅茶ゼリー by ちーすけ♡

熱湯、紅茶ティーパック、粉ゼラチン、練乳、ミントの葉

いかがでしたか。どのレシピもお豆腐や寒天、おからなど、ヘルシーな食材を使いつつも、満足度も見た目も妥協しない工夫があります。スイーツも楽しみながらダイエットに励んで、これからの夏を思い切り楽しみたいですね。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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連載: アンバサダーの新作レシピ
人気レシピ作者・クックパッドアンバサダーの皆さんから寄せられる新作レシピを、毎月まとめて紹介します！
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