暑すぎる日はコレを飲もう！「熱中症」対策ドリンク集めました

梅雨が短かった今年は夏が長く、例年以上に暑くなるかも!?と言われています。すでに6月から熱中症警戒注意報が出ており、暑さ対策はしっかりとしていきたいところ。そこで今回は、熱中症対策におすすめのドリンクレシピをご紹介します。

水分補給が欠かせない暑い夏。汗をかくと体の塩分が失われるので、塩分と水分を補給することが大切といれていますが、そのほかにもほどよい糖分を補うことも大事なんです。

今回紹介したドリンクはそれらを網羅。はちみつやオリゴ糖で甘さを、レモンや梅干しで酸味を、塩気が足りないものには塩をプラス。そうすることで、しっかり塩分、糖分、酸味を含んだおいしいドリンクができあがります。栄養面だけでなく、ほどよく酸味が効いていることで、後味もすっきり飲みやすいというメリットも！　夏はこれからが本番。手作りドリンクで暑い夏を乗り切りましょう！