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暑すぎる日はコレを飲もう！「熱中症」対策ドリンク集めました

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

熱中症対策を忘れずに！

梅雨が短かった今年は夏が長く、例年以上に暑くなるかも!?と言われています。すでに6月から熱中症警戒注意報が出ており、暑さ対策はしっかりとしていきたいところ。そこで今回は、熱中症対策におすすめのドリンクレシピをご紹介します。

さっぱり！塩レモンドリンク

おっさん流　熱中症対策ドリンク　塩レモン
おっさん流　熱中症対策ドリンク　塩レモン by 若く見られるおっさん

水、ポッカレモン、塩、砂糖

ほどよい甘さのはちみつレモン

熱中症に❀はちみつレモンドリンク❀
熱中症に❀はちみつレモンドリンク❀ by Dellaたん

ミネラルウォーター、塩、レモン汁(ポッカレモン)、蜂蜜（or砂糖）、ローズマリー（あれば）、・グラスにつける塩、・氷

のどの渇きを潤すレモン炭酸

熱中症対策に♡ソルティーサイダーレモン水
熱中症対策に♡ソルティーサイダーレモン水 by ♪♪maron♪♪

レモン汁、はちみつ、塩、瓶ラムネまたは炭酸飲料

麦茶に塩をプラス

麦茶で熱中症予防ドリンク⁈ ☆
麦茶で熱中症予防ドリンク⁈ ☆ by Rawkitchen

麦茶、自然塩

クエン酸効果で夏バテ予防

おうちで作る熱中症予防飲料！
おうちで作る熱中症予防飲料！ by rinatu

水、梅干し、オリゴ糖（ガムシロップなど）

さっぱり飲みやすいドリンク

水分補給が欠かせない暑い夏。汗をかくと体の塩分が失われるので、塩分と水分を補給することが大切といれていますが、そのほかにもほどよい糖分を補うことも大事なんです。

今回紹介したドリンクはそれらを網羅。はちみつやオリゴ糖で甘さを、レモンや梅干しで酸味を、塩気が足りないものには塩をプラス。そうすることで、しっかり塩分、糖分、酸味を含んだおいしいドリンクができあがります。栄養面だけでなく、ほどよく酸味が効いていることで、後味もすっきり飲みやすいというメリットも！　夏はこれからが本番。手作りドリンクで暑い夏を乗り切りましょう！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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