cookpad news
メインおかず

10分でパパッと完成!スタミナ補給におすすめ「ネギ塩豚丼」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。

毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。

暑さが厳しいこの時期に、身体の中からスタミナをつけるメニューとして、ネギ塩豚丼はいかがでしょうか? 今日は「ネギ塩豚丼」の簡単献立をご紹介します。

10分でネギ塩豚丼

トマトの白だし和え

オクラのとろとろ味噌汁

10分で作れるネギ塩豚丼

用意する材料は豚肉、玉ねぎ、鶏ガラスープの素などの調味料。フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、玉ねぎと調味料を加えて炒め合わせます。ご飯の上に盛り付ければできあがり。レモン汁、にんにく、黒胡椒を使用することで、パンチがありながらもさっぱりといただけ、暑い日にもりもり食べられる一品に。キッチンに熱がこもりやすいこの時期、10分で作れるのは嬉しいですね。

夏野菜でパパっと副菜

副菜にはトマトの白だし和えとオクラの味噌汁を。トマトは白だしや塩昆布と和えることで、和風の和え物に。味噌汁には旬のオクラをふんだんに入れています。オクラを入れることで、とろっとした味わいが楽しい味噌汁に。

簡単に作れる献立をご紹介しました。丼ものがメインのときは、汁物とともに、切って和えるだけなど簡単に作れる野菜の副菜を添えるのがオススメです。ぜひ、今日の夕食の参考にしてみてください。(TEXT:若子みな美)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

>>クックパッド公式キッチン
>>Instagram公式アカウント
>>facebook公式アカウント

関連する記事
もう痛くない!「オクラのうぶ毛の取り方」 2023年09月06日 11:00
悪魔の旨さ!?あと一品に「ブロッコリー5分副菜」 2023年09月07日 17:00
フライパン要らず!パパッと作れるさつまいもだけ副菜3選 2023年09月13日 15:00
レンチンして和えるだけ!10分で作れる「ジャガイモたこ焼き」 2023年09月15日 15:00
実は秋が旬「チンゲンサイ」だけで作れる副菜レシピ 2023年09月20日 15:00
【850人絶賛】玉ねぎと豚肉で!平日ランチに絶品「塩豚丼」 2023年09月28日 11:00
瞬速!切って「ポン酢」で和えて完成の副菜レシピ 2023年09月28日 17:00
ご飯に合う!豆腐とひき肉のマーボー炒めの即席献立 2023年09月30日 11:00
これ便利!業務スーパー好きが絶賛する「冷凍野菜」4選 2023年09月10日 12:00
切って和えるだけ!キャベツだけでパパッと副菜2選 2023年10月11日 10:00
簡単なのに旨すぎ!ブロッコリー白だし副菜 2023年10月27日 07:00
ツナ缶をプラスして食べごたえアップ!「かぼちゃ×ツナ」の副菜 2023年10月23日 17:00
良いだしが出るんです!「ちくわ」は味噌汁に入れてもおいしい 2023年10月29日 06:00
白だしだけで味決まる!甘みきわだつ「さつまいもご飯」 2023年10月19日 19:00
具材バリエは無限大!みそ汁をもっと楽しむレシピ3選 2023年10月06日 21:00
常備食品で特急夕食!子どもウケも◎ウインナー卵丼献立 2023年10月28日 11:00
あと1品に便利!ツナと水菜のスピード副菜4選 2023年11月07日 16:00
大根をモリモリ消費!大根サラダの味変バリエ4選 2023年11月14日 16:00
早ゆでパスタが使える!チャチャッと完成「明太子バター醤油パスタ」 2023年11月04日 11:00
食材3つ速攻完成!乾燥わかめとアルモンデであと一品を作ろう 2023年12月04日 17:00
冷蔵庫にあったら速攻完成!レンチンで爆速「長ネギ」副菜 2023年12月06日 15:00
ほんの5分でおかずが追加できる!「乾燥わかめ」を使った副菜レシピ 2023年12月19日 16:00
5分完成!白だしで旨すぎ「白菜だけ」副菜 2023年12月21日 17:00
これはリピ確定!キャべツと◯◯で絶品副菜 2023年12月22日 15:00
450人絶賛レシピも!あと1品に「大根だけ」でサッと作れるスピード副菜 2023年12月26日 16:00
白だしで簡単味つけ!パパッと作れるにんじんだけ副菜 2023年12月27日 06:00
ご飯にかけるだけじゃない!実は「納豆」は副菜にしてもウマいんです 2023年12月28日 17:00
白だしだけでうまみたっぷり!絶品「お雑煮」 2023年12月31日 09:00
5分で完成!ボリューム満点「豚肉ぶっかけうどん」 2023年12月02日 11:00
寒い夜に体の中から温まる「プデチゲニラうどん」献立 2023年12月30日 11:00
材料2つで簡単!箸が止まらない「ブロッコリー×ツナ」の作りおき 2024年01月14日 16:00
やみつき!「大根×塩昆布」で作るパパッと副菜 2024年01月12日 07:00
1袋余ったら…インスタント味噌汁の意外すぎる使い方 2024年01月14日 07:00
ネギ好き必見!長ネギ3本をペロリの「ネギしゃぶ鍋」はいかが? 2024年01月22日 08:00
まとめ買い時の食べきりにも!ネギだけで作れる簡単ミニおかず 2024年01月24日 15:00
安い!うまい!簡単すぎ!3拍子そろった激ウマ「豚バラ丼」 2024年01月26日 19:00
時間がない日のランチに最適!10分で大満足パスタレシピ5選 2024年01月13日 21:00
大根だけでもう1品!サッパリおいしい作りおき副菜5選 2024年01月20日 19:00
5分で完成!白だし&マヨで絶品「明太子クリームうどん」 2024年01月06日 11:00
家族に大好評!10分で「豚の照りマヨ丼」ランチ 2024年01月20日 11:00
生姜の爽やかな風味が美味「白菜入り豚の生姜炒め」の即席夕食献立 2024年01月27日 11:00
毎日食べても飽きない!「大根だけ」でつくる簡単副菜6選 2024年01月29日 16:00
シャキシャキ絶品!濃厚マヨおかかの「白菜の和風コールスロー」 2024年02月07日 15:00
ご飯にかけたら最高!長ネギだけで一品満足の「ネギおかか」がウマい 2024年02月12日 21:00
鍋だけじゃない!爆速「白菜だけ副菜」であと1品 2024年02月14日 15:00
食材2つで!野菜をもりもり食べられる「鶏むね肉のレンジ蒸し」 2024年02月14日 08:00
【つくれぽ1000件超え】5分完成!長ネギだけで激ウマ副菜 2024年02月15日 17:00
あと1品に!「ほうれん草だけ」でできる簡単副菜3選 2024年02月21日 15:00
コスパ抜群のおかず!「厚揚げだけ」であと一品 2024年02月20日 21:00
朝と夜に◯◯を食べると10歳も若返る⁉️医師が教える“細胞を元気にする”食事法とは 2024年02月22日 20:00