日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
暦の上では春だというのに、まだまだ寒い日が続く3月。身も心もほっこりするあったかスープはいかがですか? 今回は1杯でおなかいっぱいになる具だくさんスープをご紹介。春からの新生活を前にダイエットしたい方にもぴったりのレシピを集めました。
ダイエット=食事を減らす、抜くのではなく、食べるものに変化をつけていきましょう。生野菜を一度に食べるのは大変ですが、スープにすればかさが減って食べやすく、かつ、おなかもいっぱいに。肉や豆も入っているスープなら、さらにタンパク質もプラスされて栄養もバッチリです。食べたあとの物足りなさもないので、これならあとでおなかがすいて暴飲暴食に走る心配もありません。今の季節にぴったりのスープをぜひ作ってみてください。
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