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副菜レシピ

GW献立はレンチン5分で完成！野菜たっぷり副菜で栄養チャージ

連休中にうれしい副菜レシピ

ゴールデンウィークなどの長期休暇はうれしい反面、ご飯を作る回数も増えるのが悩ましいところ。特に献立を考えるのは手間ですよね。メインは思いついても、もう１品は手軽に作りたい。そして、もう１品や献立で気になるのは野菜不足…。そんなときにはレンチンだけでササっと作れるレシピを紹介します。

パプリカでイタリアンみたいなナムル

美味しいナムルのたれで✿パプリカのナムル
美味しいナムルのたれで✿パプリカのナムル by gingamom

赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン(緑)、ナムルのたれ(作りやすい分量)、☆長ネギ(みじん切り)、☆にんにく(すりおろす)、☆醤油、☆塩、☆きび糖(砂糖)、☆すりごま(半擂り)、☆ごま油

ツナと塩昆布のうまみで止まらないおいしさ

【レンジで簡単副菜】作り置き無限ピーマン
【レンジで簡単副菜】作り置き無限ピーマン by パンダワンタン

ピーマン、ツナオイル缶、鶏がらスープの素、ごま油、塩昆布、いりごま

リーズナブルなもやしで大満足の一品を！

レンジで簡単副菜☆もやしの塩昆布ナムル。
レンジで簡単副菜☆もやしの塩昆布ナムル。 by ゆぅゅぅ

もやし、塩昆布、胡麻油、胡麻

ごまの香ばしさとキャベツの甘さがマッチ

レンジで大量消費♪副菜キャベツのごま和え
レンジで大量消費♪副菜キャベツのごま和え by さっぽママ

キャベツ、★きび砂糖、★白すりごま、★醤油(減塩)、★ごま油

食卓の彩りアップに一役買ってくれる

レンジで簡単副菜●人参のナムル
レンジで簡単副菜●人参のナムル by しほほ

人参、●ごま油、●ごま、●しょうゆ、●塩

レンジを使えば“あと一品”があっという間！どれも火の通りが早い食材ばかりで調理もスピーディーに。これならメインは出来合いで、副菜はささっと作るというのもありですよね。簡単副菜を上手に活用して、少しでも連休中の負担を減らしていきましょう。

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