イライラも解消！時間がないときの超時短アイデアとは

多くのメディアで活躍中のエッセイスト・心理カウンセラー若松美穂さんのブログ「てのひらの幸せ」には、イライラ解決法は『イライラの原因を取り去ること、解決することに力を注ぐ』と語られています。 「イラッ」と思っても、「ちょっと待て」と自分に言い聞かせて「どうしてイライラするの？」「私はどうしたい？」「じゃあ、それをどうやって解決しようか？」と自分に聞いてみるのだそう。 そうすると、自分の思い通りに物事が動いてくれていないとか、時間がなくて慌てているとか、いろんな理由が見えてくるのだそうですよ。その原因を取り去ることが第一歩なのだとか。

イライラの原因が「時間がなくて慌てているから」ということなら、効率を上げてくれる超時短のアイデアで解決したいですね！レシピではないけれど、知っておくと絶対役立つ超時短アイデアです。

おたまでもさい箸でもなく、泡立て器を使う目から鱗の味噌とき方法です。味噌の量もはかりやすくなる、お母様から受け継いだノウハウだそう。生活の知恵ですね。

慌てているときほど、ジッパーが開かなくてやり直すこともしばしば。最初は、丁寧に切り込みを入れなくてはいけませんが、このひと手間が後々の超時短につながるジッパーの切り方です。

油揚げの下ごしらえとして、少し面倒な「油抜き」。急いでいるときでも、油抜きが瞬時にできるアイデアです。

レシピ以外でも、時短できる工夫はいっぱいありそうです。時間がなくて慌てイライラしているときこそ、超時短アイデアを活用できるようになりたいですね。是非、試してみてください。 （TEXT:太田さちか／ライツ）

参考：厚生労働省みんなのメンタルヘルス総合サイト

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