cookpad news
トレンドレシピ

お酢で疲れもスッキリ!新年度のよいスタートを切りましょう♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

4月から新年度がスタートしますね。年度末の溜まった疲れを持ちこさないようにしておきたいところ。最近疲労を感じている人は、疲労回復に効果のある料理はいかがでしょうか?

年度末の疲れを吹き飛ばそう!

新年度スタートまでもう少し。年度末は何かとバタバタしてしまい、知らない間に疲れが溜まってしまうもの。新年度からバリバリ頑張れるように、今のうちに疲れを取り除いておきましょう。

疲れを取り除く方法はたくさんあります。睡眠時間をしっかりととって、体のリズムを整えたり、ストレッチをして血行を良くしたり、ゆっくりとお風呂に使ったり、それぞれでリラックス方法は違うと思います。運動不足や水分の摂取不足などが原因で疲れている時もあるので、まずはそういった基礎的なところから見直してみると良いかも知れません。

食事の影響は大きい

疲労対策はいろいろなところから働きかけることができますが、特にダイレクトな効果が期待できるのが食事面です。特にお酢は疲労回復の効果が期待できる調味料。血液の循環が良くなったり、疲労のもととなる原因を抑えたりと、高い効果を得られます。

お酢を使ったレシピはたくさんある

お酢を使ったレシピは多く、中華料理を始め、酢の物やお寿司、炒め物などの和食でもよく使用しています。定番のメニューだけでなく、ちょっと変わったお酢レシピを知っていると、疲れが溜まってきたなと感じたときに、すぐに対処することができると思います。

そこで今回はお酢を使った絶品レシピを厳選して3つピックアップしてみました!

やっぱり酢の物は疲れに効く!

毎日飲みつづけるのもいいかも!

つくれぽ2000件以上のお酢で煮る手羽元レシピ

いかがでしたか?お酢を使った料理は、食欲増進にも繋がって、自然に疲れも取り除けるかもしれません。新年度から良いスタートを切れるようにするためにも、ぜひお酢を取り入れてみてくださいね!

(TEXT: 川崎真佑美/ライツ)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

関連する記事
ほんの5分でおかずが追加できる!「乾燥わかめ」を使った副菜レシピ 2023年12月19日 16:00
5分完成!白だしで旨すぎ「白菜だけ」副菜 2023年12月21日 17:00
オーブン不要!材料5つ&フライパンで作れる「はちみつケーキ」なら忙しい年末でも作れそう 2023年12月30日 15:00
15分煮るだけ!あっという間に味しみしみ「鶏チャーシュー」 2023年12月31日 16:00
知らなかった!◯◯で固い大根が柔らかく煮える 2024年01月08日 14:00
鍋の素いらず!食材3つと家にある調味料で絶品鍋レシピ3選 2024年01月20日 08:00
53歳女性「昔のことを思い出して落ち込む…」寂しさや憂鬱感、意外な原因が? 2024年01月27日 20:00
これはリピ決定!コスパ抜群の「もやし」でパパッと副菜 2024年01月04日 21:00
知らないうちにとりすぎてるかも!?炭水化物の過剰に気をつけたい食べ物7つ 2024年01月24日 20:00
漬けて朝お弁当に入れるだけ!「ブロッコリーの漬け物」が便利 2024年01月15日 16:00
放置する間に別の作業ができる!「鶏もものほったらかし煮」を試してみて 2024年02月01日 16:00
ダイエットに間食はNG……ではない!太りにくい体を作る「戦略的な間食」を医師が伝授 2024年01月10日 19:00
ダイエットに!◯◯をかけるだけ「ご飯の食べ方」 2024年02月09日 07:00
◯◯でカリカリサクサク!お店みたいな「オニオンリング」 2024年02月21日 17:00
専門家が解説!ヘトヘトに疲れてるのに「なぜか眠れない人」が知っておきたいこと 2024年03月02日 20:00
大根を煮るときはアレ入れて!驚くほど柔らかく煮込める裏ワザが話題 2024年02月26日 20:00
鶏ひき肉のうま味がたまらない!疲れた日に飲みたい「白菜と春雨スープ」 2024年02月22日 21:00
カリカリサクサク……もう止まらない!わかめの「から揚げ」がおいしすぎる 2024年02月15日 16:00
「お酢」が隠し味!なめらか絶品ポテサラ3選 2024年01月23日 13:00
炒めものの味付けに困ったら「ポン酢」!食欲そそるさっぱりおかず3選 2024年02月01日 13:00
家のアレ足してみて!「ポテトサラダ」の隠し味 2024年03月23日 17:00
「朝起きられない子」は◯◯不足が原因⁉️規則正しい生活に必須の栄養素とは 2024年03月28日 12:00
栄養士がアドバイス!口内炎の原因と食事でできる対処法 2024年03月13日 20:00
不調の原因は「春バテ」?対策をして季節の変わり目を乗り切ろう! 2024年03月27日 20:00
甘くてやわらかい旬の味!「春キャベツだけ」で作りおき副菜 2024年03月23日 19:00
パサつかず柔らか!「鶏むね肉」のホイル焼きがうまみたっぷりでジューシー 2024年03月14日 19:00
〇〇を入れるのがポイント!レンチンで完成「やみつき白菜」 2024年02月17日 13:00
◯◯をしっかり食べる子はテストの結果が良い!子どもの成績をアップさせる食事法とは? 2024年02月28日 21:00
水に◯◯を入れるだけ!たけのこをおいしく長期保存できる裏ワザ 2024年04月04日 14:00
年度はじめのクタクタさんに◎アスパラ炒めで疲労回復&免疫をサポート! 2024年04月26日 11:00
春キャベツの甘みをたっぷり堪能!簡単サラダレシピ3選 2024年04月12日 11:00
サラダやパスタに◎「カッテージチーズ」は牛乳で簡単に手作りできる! 2024年04月13日 17:00
連休でクタクタな人に◎「万能にらダレ」でスタミナ&免疫UPして連休を楽しもう! 2024年04月30日 17:00
2食材で簡単!ご飯がすすむ「鶏もも肉1枚おかず」 2024年05月04日 07:00
10分で完成!白米泥棒の豚バラキャベツのやみつき塩だれ炒め 2024年05月05日 08:00
3つの栄養素がポイント!東大現役合格を支えた「お弁当」つくりのルールとは 2024年03月21日 20:00
パサパサにならない!酒と◯◯で「鶏むね肉」をやわらかくする方法 2024年04月03日 18:00
ポリポリ旨い!速攻完成「きゅうりの浅漬け」レシピ5選 2024年04月24日 16:00
たった1分で完成!ご飯進む「大葉の塩昆布づけ」が連休明けのクタクタに◎ 2024年05月08日 10:00
気軽に毎日取り入れられる!味噌汁に「酢」で健康になろう 2024年05月17日 07:00
短時間で味がしみ込むコツあり!鶏のさっぱり煮 2024年05月17日 08:00
包丁いらずでシャキシャキうまい!「豚肉&レタス」でご飯がすすむメインおかず 2024年05月22日 08:00
身体にいいちょい足し!ヨーグルトには「酢」が正解だった 2024年05月29日 17:00
毎日食べているアレが老化の原因に⁉️アンチエイジングに欠かせない“副腎”を元気にする食事法とは 2024年04月05日 21:00
【殿堂入り】クックパッドで人気!つくれぽ18000件超の「大絶賛ポテトサラダ」 2024年05月13日 12:00
そのイライラや不安、“脳の疲れ”が原因⁉️脳を休ませる「おひとりさまごはん」のススメ 2024年05月07日 19:00
カリカリでコクあり!「天かす」活用のプチおかず 2024年06月03日 16:00
夏バテ、胃の疲れに!鶏むね肉と梅のおかず 2024年06月11日 17:00
漬けても和えても◎簡単ウマい「コロコロきゅうり」4選 2024年06月03日 13:00
「麹」にはどんな効果があるの?基本の塩麹の作り方と活用レシピ3選 2024年05月14日 10:00