減量の目標として、まず3%減らすことを目標にしてみましょう。3%というと、...
Twitterでバズった料理に関するツイートに注目し、多くの人の心を鷲掴み...
サンケイリビング新聞社が2019年に行った調査によると、消費者のもやしに対...
秋バテとは、季節の変わり目である秋にさまざまな不調を引き起こすことを指しま...
長い休みの後はなんだかダラけてしまったり、どうしてもやる気が起きなったりし...
シンプルな材料で簡単に作れる「にんにく」のホイル焼き。おうちにある材料で簡...
皆さんが『あすけん』に記録してくださっている喫食データを拝見していると、ダ...
――「トクホ」や「機能性表示食品」とはどういったものなのですか?「トクホ」...
血糖値の材料となるのは、主に食事中の糖質です。糖質がブドウ糖まで分解され、...
日本人の魂が癒やされる味といえば、味噌汁。いつでもホッとするおいしさで、心...
注目の連続ドラマ「問題のあるレストラン」(フジテレビ系)の第八話が3月5日...
仕事や学校のある日は睡眠時間を確保できず、休日にたくさん眠る…という生活パ...
今が旬の「新玉ねぎ」。サラダなどの生食でも甘くて美味しいですよね。今回は、...
自律神経とは脳や内臓、血管など、身体のあらゆる「働く」、「休む」機能をコン...
ドイツの家は整理整頓が行き届いていることが多く、スッキリとした暮らしをして...
――まず「不眠」の定義について教えてください。不眠とは、精神的なストレスや...
血糖値や体重が気になる方の間食の選び方のひとつとして、糖質の少ないものを選...
悪玉コレステロール値が高くなる原因は、遺伝的なものもありますが、食べすぎ・...
人工甘味料は合成甘味料ともいわれ、化学合成によって作られます。砂糖に比べ、...
コーヒーに含まれる個々の成分の効果がどうであれ、この飲みものが(加えられる...