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【ダイエッター必見！】レンジで作れる「おからチーズケーキ」がヘルシー美味！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中だけど、無性に甘い物が食べたくなるときってありますよね？そんなときは、おからで作るチーズケーキがおすすめ。

おからは低糖質、低カロリー。しかも、食物繊維が豊富で腹持ちもバッチリ！いいことづくしの食材なんです。そんなおからで作るチーズケーキは味だって、大満足の美味しさ。さあ、さっそくレシピを見てみましょう。

暑い夏も安心♪レンジでケーキが作れます

紹介するレシピはすべて、オーブンのかわりにレンジを使ったレシピ。台所が暑くならないので、涼やかな気分でお菓子作りを楽しめます。

ホットケーキミックスを使って…

♥レンジで簡単♥　おからチーズケーキ
♥レンジで簡単♥　おからチーズケーキ by 梨華ちゃん

おから、ホットケーキミックス、プロセスチーズ、卵、牛乳、砂糖、レモン汁

ヨーグルトと塩麹でしっとり♪

生おからで♡スフレチーズケーキ
生おからで♡スフレチーズケーキ by たるこちゃん

生おから、卵Mサイズ、ヨーグルト、塩麹、砂糖、ベーキングパウダー、バニラエッセンス

チーズとバナナの相性バッチリ

長芋入りでふんわり感アップ

ダイエット！おからのオレンジチーズケーキ
ダイエット！おからのオレンジチーズケーキ by はやみちゃん

おから、カッテージチーズ、オレンジマーマレード、長いも（すりおろして）、ベーキングパウダー

パサつきがちなイメージの「おから」ですが、チーズやヨーグルト、長芋などとあわせることでしっとりとした食感を実現。罪悪感なく食べられる「おからチーズケーキ」で、甘いものを食べたい欲求を満たしましょう♪

※記事初出時に、火を使わずに調理できると記載しておりましたが、工程の一部に火を使うレシピが含まれていたため、文章の一部を修正しました。お詫び申し上げます。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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