最短5分!「ささみチーズ焼き」が包丁・まな板不要で作れた

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ジメジメ季節にパン粉焼きはいかが?

ジメジメとした日が続くとキッチンには湿気がこもりがち。そんなキッチンでは、揚げ物を作るのが億劫になりますよね。そこで、おすすめなのが揚げずに作る「ささみチーズ焼き」。なんと、このささみチーズ焼き、調理時間がたったの5分!しかも、包丁もまな板も使わずに作れるという簡単料理です。

パン粉焼きにしてカロリーオフ

「ささみチーズ焼き」は、レンチンした具材の上に炒めたパン粉を乗せているので、揚げ物に比べてカロリーを抑えることができます。家族の健康を考えて、揚げ物の回数を控えているという方にもぴったりですね♪

5分でフライ風♪ささみチーズ焼き

最短5分!青紫蘇チーズ✿ささみフライ風✿ by アトリエ沙羅
揚げないのでノンオイル!包丁もまな板も使わない!最小限の労力で、カロリーオフでヘルシーな美味しいささみフライ作りに挑戦♪

パン粉を炒める

揚げずに作るパン粉焼きは、最初にパン粉だけを炒めておきます。

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ささみに青じそ&チーズを乗せる

下味を付けたささみに、青じそとチーズを乗せてレンチンします♪

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パン粉とクルトンを乗せる

最後にパン粉とクルトンを乗せればできあがり!

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いかがでしたか?青じそのさわやかな風味と、とろ〜りチーズで家族みんなが喜んでくれそうです♪とっても簡単なので、疲れが溜まっている木曜や金曜にもパパっと作れそうですね。ささみをトレーの上でキッチンバサミで切るというテクニック、覚えておくと便利ですよ。ぜひ、作ってみてください♪(TEXT:若子みな美)

クックパッド編集部

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