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【5分おかず】「ツナ缶×旬野菜」で作れるスピード副菜5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

あと一品欲しいときに便利♪

料理を作って並べてみたら、なんだかちょっと足りないかも…。もう一品欲しい…。そんなとき、ササッと作れるレシピを知っていると便利です。
今回は、家にストックしてあることが多いツナ缶を使ったスピードおかずをご紹介します。どれも5分でできる優れもの！ これはヘビロテ必至です。

安くて美味しい副菜バリエ★

今回は、ツナ缶に旬の野菜をコラボ♪ どれも手に入りやすいリーズナブルな食材ばかりなので、12月で物入りの家計も大助かりです。

水菜＋ポン酢でさっぱりと♪

5分で出来る！さっぱり水菜のツナ炒め
5分で出来る！さっぱり水菜のツナ炒め by ☆そいらて☆

水菜、ツナ缶(油も使います)、ポン酢(マイルドタイプ)

長ねぎ＋にんにくが食欲をソソる～！

5分で！長ネギとツナ缶のワンディッシュ♪
5分で！長ネギとツナ缶のワンディッシュ♪ by mocchi_li

白ネギ、ツナ缶(ノンオイル)、オリーブオイル、にんにく(すりおろして)、塩コショウ

白菜＋めんつゆがメチャうま★

5分で簡単★白菜とツナのめんつゆ煮
5分で簡単★白菜とツナのめんつゆ煮 by ♡ayakari♡

白菜、ツナ缶、めんつゆ

大根＋ごまで香ばしく！

5分で完成！大根とツナのごま和え。
5分で完成！大根とツナのごま和え。 by きよみんーむぅ

大根、ツナ缶、◎すりごま、◎マヨネーズ、◎醤油、◎砂糖、◎ごま油

小松菜＋しょうゆで食べやすく♪

小松菜とツナの炒め物
小松菜とツナの炒め物 by ラベンダー

小松菜、ツナ缶、、酒、しょうゆ

いかがですか？ ツナとあえているから、野菜が苦手であまり食べてくれないお子さんにも喜んでもらえそう。すべて5分でできるレシピなので、時間がないとき、急な来客のときにも大活躍。スピード副菜で、忙しい師走を乗り切りましょう。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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