お料理と漢方・薬膳が好きな薬剤師
年末が近づいて、おせちの準備を始める人もいるのではないでしょうか。おせちに欠かせないもののひとつが黒豆煮。今年こそ手作りしたい人必見の、黒豆をふっくらつやつやに煮る方法をご紹介します。黒豆をシワなくつやつやに煮る方法や、圧力鍋で時短で煮る方法、さらに黒豆のもどし方などを紹介します。
シワのないふっくらやわらかな黒豆煮にするポイントは、重曹と調味料を加えて3〜4時間おく方法です。そしてアクをとりながら3〜4時間コトコト煮ます。煮る時間を時短したい人には、圧力鍋で煮る方法がおすすめです。黒豆は水に一晩つけてもどし、圧力鍋で20分で完成です。時間がないという人は、魔法瓶を使って2〜3時間でもどす方法が手軽で便利です☆
今年のおせちには自分で作った黒豆煮を入れてみませんか? ふっくらつやつやに煮えた黒豆はまるで宝石のよう♪ ぜひこれらのレシピを参考に作ってみてください。(TEXT:道川佳苗)
薬剤師。調理師。薬膳アドバイザー。夫と2歳の息子、犬(ビションフリーゼ)と暮らす。大学卒業後、薬局にて従事している時に、病気の予防、健康維持には食育が大切であると感じ、服部栄養専門学校で調理技術や栄養学を学ぶ。お料理と漢方・薬膳が好きな薬剤師。
instagram:@oishi_yakuzen
薬剤師、調理師、薬膳アドバイザー
cookpad news 体にやさしい「いたわりごはん」連載:2021.2〜2021.9
PharmaX株式会社 「YOJO LIFE」にて漢方・薬膳に関する記事執筆https://yojo.co.jp/media/