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メインおかず

お肉たった1枚と定番食材で!?「鶏むねでボリュームたっぷり満足おかず」

鶏むね1枚で!?大満足のボリューム

脂質が低く、ヘルシー食材として注目度の高い「鶏むね肉」。扱いやすい反面、いつも同じメニューになっていませんか?
そんなあなたへ、鶏むね肉を120%楽しむボリューム満点の「かさ増しレシピ」をご紹介いたします。

プラスアルファの食材で一気にボリュームアップ!

豆腐やじゃがいもなどと鶏むねを組み合わせることで、一枚の鶏むね肉が一気にボリュームアップ!
生姜やにんにくで味付けすればご飯がとまらない大満足おかずに。食べ盛りのお子さんがいる家庭にはうってつけのレシピです。

玉ねぎでかさ増し

豆腐

じゃがいも

れんこん

鶏むね肉1枚で一気にメイン料理を大量生産できるレシピ。是非お試しください!(TEXT:土岡由季)

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