【忙しい朝に助かる】レンジだけでできる!お弁当の「肉おかず」5選

【忙しい朝に助かる】レンジだけでできる!お弁当の「肉おかず」5選

忙しい朝に重宝するレンチンレシピ!

忙しい朝のお弁当作りに重宝する、レンチンOKのレシピ♪ でも、レンジで作るおかずというと、すき間に入れる副菜というイメージが強いですよね。そこで今回は「肉おかず」をフィーチャーしました。メインができ上がれば、あとは卵焼きや野菜のすき間おかずを詰めるだけ! あっという間に美味しいお弁当が完成しますよ~。

お弁当にぴったりの肉おかず♪

今回ピックアップしたのは、ロールキャベツ、シュウマイ、酢豚風、肉詰めピーマンなど豪華なおかずたち。どれもレンジで作ったとは思えないほど美味しそうですね。

ロールキャベツも簡単に!

簡単お弁当ロールキャベツ♪レンジで手軽に by ポポ吉とさえ吉
火は使いません!レンジで簡単に♪ 小さなキャベツの葉で十分です! 6.22写真を替えました。

レンチンした鶏肉を食べやすく♪

レンジで簡単。鶏胸肉のおかかマヨ和え! by 今日のおうちごはん!
レンチン加熱の鶏肉を風味豊かなマヨたれで和えたおつまみです。 お酒はもちろん、もう一品やお弁当にもおすすめです!

えのきを衣にしてシュウマイにアレンジ★

レンジde簡単☆スタミナえのきシュウマイ by こはるの幸せレシピ
シュウマイの皮の代わりに、うま味たっぷりのえのきを 使ってみました✨レンジで手軽に作れ、カロリーオフ!お弁当にもオススメ

材料をまとめてレンジに

時短!豚肉・にんじん・ピーマンの酢豚風♬ by ふたごゆき
レンジだけで作る豚肉・にんじん・ピーマンの簡単シンプル酢豚風です♬ あと一品に、お弁当に、いかがですか(^o^)/

ピーマンに肉を詰めて加熱するだけ!

レンジで簡単☆ピーマン肉詰め by ぽくちゃん
魔法のフライドオニオンレシピ第2弾☆ピーマン肉詰めもレンジで5分♪ジューシーでおいしいよ♪朝の忙しいお弁当にもGOOD!

いかがですか? レンジで作ったと言ったら驚かれそうなレシピばかりですね。家族や彼の喜ぶ顔が見えるよう。さっそくお試しください。(TEXT:森智子)


「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
クックパッド編集部

LINEで友だち登録をすると、毎日編集部のおすすめ記事が届きます♪

友だち追加

おすすめ記事

    「お弁当」 アクセスランキング (毎日6:00更新)