【レンジだけで完成】暑い夏におすすめ「肉おかず」味バリエ5選

【レンジだけで完成】暑い夏におすすめ「肉おかず」味バリエ5選

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。暑い日が続くと火を使った料理をするのは億劫ですよね。今回は、そんな時におすすめの「レンジで作るお肉メインのおかず」をご紹介します。

暑い日が続くとどうしても、調理に時間をかけたくなくなってしまうものです。料理が面倒と感じてしまうと、外食やデリバリーを頼んでしまいたくなることもありますよね? そんなときは、レンジで作るお肉メインのおかずはいかがでしょうか。

酒蒸しでお肉がジューシーに♪

鶏もも肉の酒蒸しもレンジを使えば簡単にできます。決めての香味野菜とトマトをつかったタレで、ごはんがすすみます。

レンジで簡単☆鶏の酒蒸し〜中華風ソース〜 by 桃のやさしい薫り
レンジを使って簡単だけど柔らかジューシな美味しい酒蒸しが出来ます♪おもてなしとしてもgood(o^-’)b

ピリ辛味でご飯にもお酒にも合う

豚こま肉と青梗菜を一緒にレンジで加熱するだけ簡単おかずですが、お肉と野菜のボリュームで満足度もUPします。

レンジで簡単!豚肉と青梗菜のピリ辛蒸し by sachi825
ピックアップ⭐︎話題入り感謝☆つくれぽ40件⭐︎レンチン4分!簡単に出来てお肉も柔らかぁ〜♡程よいピリ辛でご飯が進みます

さっぱり味で夏バテしていてもOK

豚バラ肉とレタス、もやしを重ねて蒸すだけ。タレはポン酢を使うので、夏バテでできるだけ簡単にボリュームのあるおかずを作りたいときにもぴったりですね。

レンチン6分★豚バラとレタスの簡単蒸し by 今井ななこ
材料をお皿に乗せてレンチン6分♪豚バラは程よい柔らかさでジュ~シ~♪レタスやもやしもしゃきしゃき☆ポン酢に付けて食べます

夏休みのランチにぴったり

刻んだ豚こま肉と調味料を混ぜてレンジでチンするだけで作れるチャーシュー風の味付けがおいしいお肉に。丼にすれば子どもも喜ぶ丼ぶりランチに大変身!

レンジと豚こまで♫ネギチャーシュー風丼 by 河埜玲子
レンジでチンでもお肉はしっとり柔らか!甘めでチャーシュー風の激ウマタレとたっぷりおネギで、ご飯がぺろっといけちゃいます♫

彩りもキレイで食卓が華やぐ

お肉と夏野菜をさっぱり、たくさんいただきたいときに作りたいおかず。夏のおもてなしにもいいですね。

レンジで簡単!豚肉と夏野菜のさっぱり蒸し by 料理研究家鈴木沙織
夏野菜と豚肉をさっぱり食べられる一品。 しかもレンジであっという間に完成! 糖質&脂質オフでダイエットにもぴったりです!

いかがでしたか? 夏の暑さに負けずに食費節約を心掛けるためにもレンジ調理を活用してみてくださいね。クックパッドにはたくさんのレシピが掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてください。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。
公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>

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