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気温がぐんぐん上がってきて薄着になると、気になるのが体中についたムダなお肉。本格的な夏を迎える前にどうにかしたいですよね。そんなときに活躍してくれるのが「しらたき」です。今回は、飽きずに楽しめる、しらたきの作りおきおかずをご紹介。
しらたきは低カロリーでヘルシーなだけでなく、よく噛んで食べることで満足感が出て、食べすぎ防止の効果も期待できます。そして、リーズナブルで家計にも優しい。
こんにゃくよりも早く味がしみるので、時短で作れるのもうれしいポイントです。おでんや肉じゃがなどには欠かせない食材ですが、今回紹介したレシピのように醤油や出汁以外の調味料との相性もいいので、いろいろな料理に使うことができますよ。
ダイエットしたい人、時短したい人、副菜のバリエーションを増やしたい人など、あらゆる人のニーズに応えてくれる「しらたき」。ぜひ積極的に献立に取り入れていきましょう。
(TEXT:河野友美子)
保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。
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