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お弁当レシピ

コンロを使わず!「たまねぎ」のおいしいお弁当おかず

朝食と同時進行OK!のお弁当おかず

朝食作りでコンロが埋まっていても、お弁当作りを同時進行できる! コンロを使わず作れる「玉ねぎ」のお弁当おかずをピックアップしました。

彩りきれいなマリネ

ハーブが香るマヨネーズ焼き

食べ応えのあるベーコンパン粉焼き

焼き鳥缶でスピード照り焼き

レンジやトースターをフル活用

マリネは生のまま漬け込むので加熱の必要はありません。他のレシピは玉ねぎを切っておかず用カップに入れ、トースターや電子レンジで加熱するだけで手軽にできます。

朝ごはんを作って食べている間に、お弁当のおかずが作れれば、お弁当作りの心の負担が少し軽くなるはず。

玉ねぎを常備しているという方も多いので、隙間埋めにあと1品!という時にも便利ですよ。

お弁当のおかずに困った時は、ぜひお試しください。(TEXT:菱路子)

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

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