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お弁当レシピ

コンロを使わず！「たまねぎ」のおいしいお弁当おかず

朝食と同時進行OK！のお弁当おかず

朝食作りでコンロが埋まっていても、お弁当作りを同時進行できる！ コンロを使わず作れる「玉ねぎ」のお弁当おかずをピックアップしました。

彩りきれいなマリネ

紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪
紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★

紫玉ねぎ、マリネ液、オリーブオイル、酢、塩、蜂蜜、胡椒

ハーブが香るマヨネーズ焼き

お弁当に☆玉ねぎだけ！マヨクレソル〜
お弁当に☆玉ねぎだけ！マヨクレソル〜 by ううちママ

玉ねぎ、マヨネーズ、クレソル

食べ応えのあるベーコンパン粉焼き

お弁当に♪玉ねぎとベーコンのパン粉焼き
お弁当に♪玉ねぎとベーコンのパン粉焼き by きゃぶれたー

ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、しめじなど、粉コンソメ、塩コショウ、マヨネーズ、パン粉、パセリ（あれば）

焼き鳥缶でスピード照り焼き

お弁当に♬焼き鳥缶で～照りマヨチキン
お弁当に♬焼き鳥缶で～照りマヨチキン by ☆３匹の子ぶた☆

焼き鳥缶(タレ)、玉ねぎ(薄切り)、マヨネーズ、✤お好みで 更にチーズのせもオススメ❤

レンジやトースターをフル活用

マリネは生のまま漬け込むので加熱の必要はありません。他のレシピは玉ねぎを切っておかず用カップに入れ、トースターや電子レンジで加熱するだけで手軽にできます。

朝ごはんを作って食べている間に、お弁当のおかずが作れれば、お弁当作りの心の負担が少し軽くなるはず。

玉ねぎを常備しているという方も多いので、隙間埋めにあと1品！という時にも便利ですよ。

お弁当のおかずに困った時は、ぜひお試しください。（TEXT：菱路子）

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
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