メイン材料3つ以内で！「厚揚げ」が主役のボリュームおかず集

リーズナブルな「厚揚げ」。副菜のイメージが強い食材でメインを作ってみませんか？ 今回は、材料3つ以内で完成するレシピを集めました。

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

おなじみの豆腐に比べて水きり不要ですぐ使える「厚揚げ」は、便利な食材です。形くずれの心配もいらないので、炒め物にぴったり！

お好みの食材と一緒にサッと炒めれば、あっという間にボリュームたっぷりのメインディッシュができ上がります。

木綿豆腐を揚げた「厚揚げ」は、油を使っているので満腹感もたっぷり。基本は豆腐なのでモリモリ食べてもヘルシー。ダイエット中の人にもオススメしたいレシピです。

ぜひ毎日の食事作りに役立ててください。（TEXT：森智子）