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メイン材料3つ以内で!「厚揚げ」が主役のボリュームおかず集

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

家計のお役立ち食材「厚揚げ」をもっと活用しよう!

リーズナブルな「厚揚げ」。副菜のイメージが強い食材でメインを作ってみませんか? 今回は、材料3つ以内で完成するレシピを集めました。

豚肉&玉ねぎを加えて食べごたえ倍増

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

ピリッとおいしい!豚キムチ

豚バラで巻いてゴージャスに

鶏むね&ねぎでさっぱりと

炒め物にもぴったりの「厚揚げ」

おなじみの豆腐に比べて水きり不要ですぐ使える「厚揚げ」は、便利な食材です。形くずれの心配もいらないので、炒め物にぴったり!

お好みの食材と一緒にサッと炒めれば、あっという間にボリュームたっぷりのメインディッシュができ上がります。

木綿豆腐を揚げた「厚揚げ」は、油を使っているので満腹感もたっぷり。基本は豆腐なのでモリモリ食べてもヘルシー。ダイエット中の人にもオススメしたいレシピです。

ぜひ毎日の食事作りに役立ててください。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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