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メインおかず

買い物不要！すぐに作れる「さば缶メイン」レシピ3選

さば缶で作れる簡単メインおかず

常備食品のさば缶。さば水煮缶や味噌煮缶は、ご飯のおともやお酒のおつまみとしてそのままでも大活躍してくれるので、お家に常備しておくと便利ですよね。今日はさば缶を使って簡単に作れるメインおかずをご紹介します。

さば缶で作るチーズ焼き

鯖缶でチーズとろ〜り美味しい簡単メイン
鯖缶でチーズとろ〜り美味しい簡単メイン by さやかズらいふ

オリーブオイル、パン粉、★にんにく、★マヨネーズ、★ラー油、冷凍ブロッコリー、鯖缶、ミニトマト、ミックスチーズ

さばキムチ炒め

高タンパク低糖質♪簡単サバキム
高タンパク低糖質♪簡単サバキム by Zyna☆

キムチ、サバ缶、もやし、お好きなきのこ、玉ねぎ（長ネギ）、ごま油(炒め用)、生姜みじん切り、◆調味料◆、オイスターソース、お味噌、豆板醤、料理酒

さば豆腐お焼き

サバ缶と豆腐でおやき
サバ缶と豆腐でおやき by keiO3

木綿豆腐、サバ水煮缶、ごま油、卵、パン粉、自然塩、、お好きな野菜・きのこ（ここでは）、ニラ、青ネギ、エリンギ、桜えび

忙しい年末に助かる

買い物に行く時間がないほど忙しいときに、さば缶を使ってメインおかずを作ることができるんです。豆腐などと合わせてお焼きにしたり、キムチと炒めたり、野菜やチーズと合わせたりと、和風や洋風などアレンジも自在。どのレシピもご飯にもお酒にも合う味付けなので、家族みんなで楽しめそうですね。年末の大掃除の中で常備食品を活用したメインおかずはお家の中も整理できて一石二鳥。ぜひ、お好みのレシピを見つけて作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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