ごちそう続きのお正月、胃が疲れたと感じたら、消化の良いヘルシー雑炊でひと休みしてみてはいかがでしょうか。家にあるものでささっと作れる、ヘルシー雑炊のレシピをご紹介します。
肉や海鮮、お餅などのおいしいものを食べ続けると、胃は少々疲れ気味に。ハイカロリーな料理で、体重も増えてしまうかもしれませんね。
そんなときは、罪悪感の少ないヘルシー雑炊で胃を休めてあげましょう。わかめや梅干しなどのあっさり和食材のレシピのほか、ハイカロリーになりがちのリゾットもお豆腐を入れるとヘルシーに仕上がります。
あたたかいスープとやわらかく煮えたご飯、お腹にやさしい具材を少しずつ食べれば、もたれたお腹もスッキリ。ごちそうの合間のヘルシー雑炊、ぜひお試しください。
