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買い足し不要!「ヘルシー雑炊」ならお正月太りに罪悪感ゼロ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

簡単ヘルシー雑炊でお腹すっきり

ごちそう続きのお正月、胃が疲れたと感じたら、消化の良いヘルシー雑炊でひと休みしてみてはいかがでしょうか。家にあるものでささっと作れる、ヘルシー雑炊のレシピをご紹介します。

白だし風味のわかめ雑炊

豆腐入りで腹持ちも◎

さっぱりでおいしい梅昆布

洋風リゾットもヘルシーに

豆腐や梅でヘルシーに

肉や海鮮、お餅などのおいしいものを食べ続けると、胃は少々疲れ気味に。ハイカロリーな料理で、体重も増えてしまうかもしれませんね。

そんなときは、罪悪感の少ないヘルシー雑炊で胃を休めてあげましょう。わかめや梅干しなどのあっさり和食材のレシピのほか、ハイカロリーになりがちのリゾットもお豆腐を入れるとヘルシーに仕上がります。

あたたかいスープとやわらかく煮えたご飯、お腹にやさしい具材を少しずつ食べれば、もたれたお腹もスッキリ。ごちそうの合間のヘルシー雑炊、ぜひお試しください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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