鶏むね肉1枚で！高タンパクでヘルシーな「鶏むねジャーキー」

購入しやすい食材で作る「鶏むねジャーキー」をご紹介します。ヘルシーな鶏むね肉が、お酒にぴったりなおつまみに大変身。ビールやワインなど、好みのお酒とぜひ。

鶏むねジャーキーはヘルシー＆高タンパクなので、体が喜ぶおつまみ。少し体重が気になっている方にもオススメです。

オーブンでパリパリに焼くレシピと、タレに漬け込んでからグリルで焼くレシピの2タイプあります。黒胡椒のピリッとした刺激は、ビールが欲しくなるはず。ソフトな和風ジャーキーには、からしマヨや七味マヨもピッタリです。

夏に向けてダイエットを開始する方も、罪悪感のないおつまみを味わいながら、夏の予定に思いを馳せてみませんか？（TEXT：八幡啓司）