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スイーツ

ダイエット中でも罪悪感ゼロ！オーブン不要のレンチン「チョコケーキ」

ダイエット中でも食べられる！ヘルシースイーツ

薄着になる春までにスッキリしたいとは思うけれど、甘いモノの誘惑にはなかなか勝てませんよね。どうしても甘いモノが食べたいときは、ヘルシーなスイーツにしませんか？　今回は、豆腐やおからパウダーを使ったスイーツのレシピをご紹介します。

ノンオイル＆小麦粉不要

罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ
罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ by 杉山かふん

絹ごし豆腐、卵、砂糖、おからパウダー、ココアパウダー(無糖)、ベーキングパウダー

豆腐＆片栗粉

罪悪感ゼロ♪なめらか豆腐チョコテリーヌ♡
罪悪感ゼロ♪なめらか豆腐チョコテリーヌ♡ by ♪みきたん♪

絹豆腐、★片栗粉、★ココアパウダー、★ラカント（砂糖）、★お好みで　高カカオチョコレート、お好みで　ココアパウダー、お好みで　粉砂糖

おからパウダー＆豆腐

お豆腐１パック入＊レンジでチョコケーキ
お豆腐１パック入＊レンジでチョコケーキ by れこれ

おからパウダー、ココアパウダー(無糖)、ラカント、卵、豆腐(水切りなし)、お好みでバナナなど、BP(ベーキングパウダー)

材料を混ぜてレンチンするだけ！

ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、絶品スイーツをご紹介しました。ピックアップしたのは、豆腐やおからパウダーなどの材料を混ぜて、電子レンジで加熱したレシピ。ケーキを焼くときにマストなオーブンが要らないところも嬉しい。オーブンがないという人でも、これなら作れますね。

豆腐を使っているのでヘルシー。濃厚でしっとりした味わいだから、たくさん食べなくても、満足感があるんです。体形を気にしているパパや彼氏へのバレンタインギフトにもオススメですよ。(TEXT:森智子)

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