cookpad news
健康レシピ

冬太りをなんとかしたい人必見！「酢キャベツ」がダイエットに◎

とにかく簡単！作りおきできるヘルシーな副菜

冬太りを解消したい人におすすめのレシピを紹介。酢と混ぜるだけで手間いらず。主菜の付け合わせにも使える副菜です。

かんたん酢でとにかく楽チン！

カンタン酢で作ろう！楽チン♪酢キャベツ
カンタン酢で作ろう！楽チン♪酢キャベツ by ぺぎい

キャベツ、ミツカン かんたん酢 （すし酢 代用可）

毎日摂りたい酢&食物繊維

ダイエットに♡作り置き酢キャベツ
ダイエットに♡作り置き酢キャベツ by かおかおりんた

キャベツ、米酢かリンゴ酢、塩

おつまみにもなる！ヘルシー副菜

簡単10分◎ダイエットに和風酢キャベツ
簡単10分◎ダイエットに和風酢キャベツ by ゆかちゃい♡

キャベツ、塩、だしの素、酢

うんま〜い！キャベツのピクルス

ダイエットにキャベツラペ（酢キャベツ）
ダイエットにキャベツラペ（酢キャベツ） by しるびー１９７８

キャベツ、クレイジーソルト、砂糖、レモン汁、オリーブ油

「酢キャベツ」で体の中からきれいに

冬は寒すぎて体を動かすのも億劫になりますよね。お正月から増えた体重を戻したいけど運動は大変そう。そんな時に、「酢キャベツ」があれば、おいしく健康的にダイエットができるかも！

キャベツには不溶性の食物繊維が多く含まれており、便秘解消にも効果があります。女性にうれしい腸活の強い味方ですね。冷蔵庫で1時間ほど冷やすと味が染み込んでおいしくなります。今のうちに腸内環境を整えて、冬太りを解消しましょう。

関連する記事
アトピー性皮膚炎の改善に腸活が役立つって本当？ 2023年03月31日 11:00
加熱時間は5分以内！簡単「キャベツナムル」バリエ4選 2023年03月31日 15:00
酢の物やスープ以外も！5分で完成する「わかめ副菜」 2023年04月11日 15:00
プロ直伝のレシピも！キャベツ・玉ねぎで夏前にお腹すっきり 2023年04月21日 07:00
乾物の水戻しは「豆腐」でやるのが正解!? 2023年04月21日 15:00
夏までに痩せたい！こんにゃくステーキがダイエットに最適 2023年04月07日 16:00
給食に採用された人気レシピも！ごぼうの作りおき副菜5選 2023年04月14日 16:00
新年度が絶好のチャンス!? 習慣化したい「腸活ライフ」の始め方 2023年04月14日 13:00
皮も使わないからヘルシー！鶏とはんぺんのシュウマイ献立 2023年04月15日 11:00
切り身魚が豪華に変身！フライパンで作るアクアパッツァの簡単献立 2023年04月22日 11:00
一緒に炊き込めば甘みたっぷり！「新玉ねぎ丸ごとごはん」 2023年05月08日 11:00
「鶏もも肉1枚」で家族4人分が作れる！ボリュームチキンおかず 2023年05月09日 08:00
お弁当に重宝「こんにゃくだけ」おかずの味バリエ 2023年05月29日 06:00
腸活には酢！ダイエットにおすすめ「フルーツビネガー」 2023年05月19日 09:00
朝はとにかくスピード勝負！すぐ作れる「時短弁当おかず」 2023年05月22日 06:00
食後の“血糖値”を抑えると何がいいの？医師に聞いた「糖尿病にならないための食事方法」 2023年04月26日 10:00
なんだか憂鬱？“5月病”にも腸が関係？ 2023年05月25日 13:00
連休あけに助かる！材料3品「豚と小松菜の即席炒め」簡単献立 2023年05月08日 12:00
暴飲暴食をリセット！翌日やるべき3つのポイントとは？ 2023年05月03日 20:00
栄養士が解説！太りにくい麺類ランキング 2023年05月17日 20:00
身近な食材で！子どもも大人も喜ぶケチャップ味おかずレシピ 2023年05月23日 21:00
300人絶賛！家にあるアレでチーズ不要の絶品ティラミスができる 2023年06月02日 12:00
梅雨時期のだる〜い不調に…「海藻」たっぷり副菜が効果的！ 2023年06月16日 15:00
ポリポリ食感でご飯が止まらない！切り干し大根とキムチの副菜 2023年06月02日 10:00
大量生産だけじゃない！ヘルシー「えのきナゲット」が旨すぎ 2023年06月15日 10:00
鉄分や葉酸も◎今が旬のおいしい「レタス」の選び方 2023年06月17日 10:00
ダイエット効果も！話題の菌活でキレイになれる理由 2023年06月07日 20:00
ダイエット、美肌、便秘にも…飲んだら良いことしかない！「白湯」の凄すぎる効果を医師が解説 2023年06月17日 20:00
のせるだけ！かけるだけ！人気の冷ややっこレシピ3選 2023年06月09日 14:00
便秘解消に！「とうもろこし」を味噌汁に入れてみて 2023年06月28日 11:00
ヘルシーにボリュームアップ！レタス＆お肉のメインおかずレシピ 2023年07月07日 07:00
950人絶賛！材料2つで即完成「キャベツのツナマヨサラダ」 2023年07月13日 06:00
40、50代が続々10㎏痩せ！運動なしで食べているうちに勝手に痩せる「たんタンダイエット」3つのルール 2023年07月24日 19:00
ファミレスのドリンクバーで脂肪燃焼も！2000人をダイエット成功に導いた管理栄養士が教える「太らない外食術」 2023年07月31日 18:00
暑い日はコレ！火を使わずに作れる「ひんやり」料理がラク 2023年07月09日 21:00
夏野菜たっぷり！さっぱり美味「豚しゃぶなす」献立 2023年07月08日 11:00
食卓に彩りを！たんぱく質もとれる「チキンラタトゥイユ」献立 2023年07月15日 11:00
-20kgも夢じゃない⁉︎もちもち新食感がクセになる「罪悪感ゼロクレープ」 2023年06月27日 20:00
二度の妊娠・出産を経ても体重キープ！「-20kgダイエット成功者」のその後が凄かった 2023年08月19日 20:00
桃は冷凍するのが正解!?驚くほど甘い「丸ごとシャーベット」 2023年08月06日 07:00
【管理栄養士が解説】ダイエットにもおすすめ！枝豆を使ったヘルシーレシピ3選 2023年08月11日 07:00
暑い日でも食べられる！さっぱりとした「トマトとお豆腐のサラダ」がTwitterで話題 2023年09月11日 20:00
レンジで時短「鶏となすのレンジ蒸し」のさっぱり献立 2023年08月12日 11:00
痩せたいなら、これ食べて！専門医が教える「痩せる朝食」3つの条件 2023年07月24日 20:00
お箸が止まらなくなる！カリカリおいしい「きゅうり×肉味噌」おかず 2023年08月28日 17:00
500人絶賛レシピも！旬のみょうが＆きゅうりでパパッと副菜 2023年09月14日 17:00
栄養士に聞く「味噌汁は沸騰させちゃダメ」の本当の理由 2023年09月05日 12:00
切るだけでパパッと完成！ 火を使わない副菜4選 2023年09月02日 21:00
キャベツだけであと1品追加！5分完成のガーリック香る「ペペロン炒め」 2023年08月30日 12:00
皮の代わりに野菜が大活躍！レンジでできる「ヘルシー焼売」 2023年08月30日 21:00

おすすめ記事

    おうちで絶品韓国ごはん
    cookpad plus 2023年秋号
    豚肉をやわらかくする裏ワザ4選
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら