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副菜レシピ

節約に◎ササッと簡単「もやしとニラ」おかず

もやしとニラでもう1品！

節約野菜の代表といえば、もやしですよね。今回は、もやしとニラの材料2品で作る副菜レシピをご紹介します。レンジであっという間に完成です。

簡単ナムル

もやしとにらのナムル【作り置き】
もやしとにらのナムル【作り置き】 by 鈴木美鈴

もやし、にら、★にんにく(すりおろし)・ごま油・鶏がらスープの素、★いりごま

マイルド美味のごまマヨあえ

レンジで簡単♪もやしとニラの胡麻マヨ和え
レンジで簡単♪もやしとニラの胡麻マヨ和え by ゆきプー♡

もやし、ニラ、☆白すり胡麻、☆マヨネーズ（カロリーハーフでもOK）、☆醤油、☆鶏がらスープの素（粉末）

ピリ辛がクセになる

レンチンdeピリ辛もやしとニラのナムル
レンチンdeピリ辛もやしとニラのナムル by ＊nob＊

もやし、ニラ、中華スープの素 (ペーストタイプ)、ごま油、あらびきガーリック(またはすりおろしにんにく))、レッドペパー (パウダー)、白ごま、、あらびきガーリック(またはすりおろしにんにく)、レッドペパーはお好みにあわせて量を加減、調整して下さい。

うまみアップ！塩昆布入り

レンジで簡単！もやしとにらの塩昆布ナムル
レンジで簡単！もやしとにらの塩昆布ナムル by kaana57

もやし、にら、A)塩昆布（細切り）、A)ごま油、白いりごま、A)にんにく（チューブ）、A)鶏がらスープのもと（顆粒）

レンジで作れてとても手軽

もやしとニラで作る副菜を味つけ別に4品ご紹介しました。どれもレンジで作れて、とても手軽です。メインおかずが完成したあとにササッと作れるので、あと1品ほしいときにも便利。ボリュームもあるので、家族みんなが満足できる副菜です。日替わりで楽しんでもいいですね。ぜひお試しください。（TEXT：若子みな美）

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