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朝ごはん

食欲がない朝にぴったり！鍋いらず＆栄養たっぷり「スープ」のレシピ

夏の朝におすすめのスープ

熱帯夜から目覚めて食欲がない朝におすすめなのがスープです。暑い日にも食べやすいスープレシピをご紹介します。

トマトジュースでさっぱり

レンジ♪トマトジュースでトマトスープ。
レンジ♪トマトジュースでトマトスープ。 by パンダ達の母です。

トマトジュース、水、類粒コンソメ、ニンニク(省略可)、塩こしょう、オリーブオイル(省略可)、パセリ(省略可)

豆乳＆豆腐でほっこり

レンジで簡単！豆乳豆腐の温奴
レンジで簡単！豆乳豆腐の温奴 by まこりんとペン子

絹ごし豆腐、無調整豆乳、白だし(または麺つゆ)、ネギ、生姜チューブ

カット野菜に湯を注ぐ

【2分で完成】千切りコンソメスープ ♡
【2分で完成】千切りコンソメスープ ♡ by yukiring04

カット野菜、顆粒コンソメ、熱湯、粗挽きコショウ

レンジで味噌汁

レンジで簡単 トマトの味噌汁
レンジで簡単 トマトの味噌汁 by ももちゃんのれしぴ

トマト、白だし、水、味噌、あれば刻み青ねぎ

鍋不要で手軽に作れる

紹介した4つのレシピはどれも鍋不要。簡単に作れるのも夏の朝に嬉しいポイントですね。トマトジュースや豆乳を使うことで栄養補給にも。カット野菜や生でも食べられるトマトなどを具材に使えば、野菜も一緒に食べられますよ。ぜひ、お試しください。（TEXT：若子みな美）

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