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【レンジで完成】ヘルシーで激ウマ♪「鶏もも肉」の簡単おかず4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夕食のご馳走をレンジで作る

レンジで作るおかずも随分浸透してきましたが、今回は夕食のご馳走をレンジで作るレシピを紹介します。使う食材は「鶏もも肉」です。油を使わないからとってもヘルシーな仕上がり。しっとりおいしいご馳走ができちゃいますよ！

レンジで簡単お手軽しかもヘルシー

レンジを使うことで、時短が実現するので、忙しいときにも重宝するレシピです。鶏もも肉なら油を加えなくてもしっとり仕上がるのが魅力ですね。野菜も一緒に調理するので、付け合せいらずの万能おかず。さっそくレシピを見てみましょう。

鶏モモときゃべつのなめたけレンジ蒸し

鶏ももとキャベツのなめ茸レンジ蒸し
鶏ももとキャベツのなめ茸レンジ蒸し by ぶぶくん

鶏もも肉、キャベツ、ナガノトマト「特選うす塩なめ茸」、ニンニク、バター、万能ネギ、七味唐辛子（お好み）

豆板醤＋ネギでピリ辛蒸し鶏

シメジと大根おろしで酒蒸し

焼き鳥屋さんの♪とりしめじ♪おろしポン酢
焼き鳥屋さんの♪とりしめじ♪おろしポン酢 by ぴぃ ちゃん

とり肉（ももがおススメ）、しめじ、大根おろし、酒

彩り鮮やかな野菜を加えて

レンジで簡単♪　鶏肉と野菜の和風蒸し
レンジで簡単♪　鶏肉と野菜の和風蒸し by ジャッキーLOVE

鶏肉（もも）、いんげん、にんじん、酒、塩・こしょう、ポン酢

ささっと作れるお手軽ご馳走。「鶏もも肉」をレンジで調理したら、簡単なのにご馳走が完成します。さっそく今晩のメインおかずにいかがですか？

執筆：はまずみゆきこ

JAMHA認定ハーバルセラピスト
北海道在住の日ハムファン。２男児に味見を頼み日々お料理研究中。これは素敵＆便利！と思えるレシピを紹介します♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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