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フライパンで簡単♪【さば缶×卵】で栄養満点の晩ごはんを作ろう

クックパッドニュース編集部

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今日はどうしても時間がないので、ササッと夕食の用意がしたい……。そんな人にオススメなのが「さば缶×卵」で作る主菜レシピです。フライパンで炒めるだけで、ご飯に合うおかずに仕上がります。しかも、栄養満点なのです♪

「さば缶×卵」とキャベツ

醤油と砂糖で簡単味つけ。

キャベツ×さば水煮缶×卵のささっと炒め♪
キャベツ×さば水煮缶×卵のささっと炒め♪ by タカラ★☆☆

キャベツ、鯖水煮缶、卵、砂糖、醤油、油(炒め用)

「さば缶×卵」と小松菜

かつお節やごま油、めんつゆなどで味わい深く。

パッとすぐ出来る！サバ缶と小松菜の卵炒め
パッとすぐ出来る！サバ缶と小松菜の卵炒め by シンドリー♡

サバ缶(味噌煮)、小松菜、玉ねぎ(小)、卵、鰹節、ごま油、マヨネーズ、めんつゆ、コショー

「さば缶×卵」と豆苗＆豆腐

豆苗や豆腐などを加えて、食べごたえUP。

豆苗&サバ缶の玉子炒め
豆苗&サバ缶の玉子炒め by のぞみ00

豆苗、サバ水煮缶、豆腐、たまご、しめじ、油(炒め用)、めんつゆ、ごま油

缶詰を常備しておけば、いざというときに大活躍！ フライパンを握れば、まるで一流のシェフのような仕上がりに。みんなが喜ぶおいしさで、今夜の食卓を盛り上げましょう。（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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