【衝撃の納豆値上げ!】家計の味方の新ヒーロー「大豆の水煮」ボリュームおかず

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節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。

あつあつのご飯と相性抜群、開けてすぐ食べられる便利さで、「困ったときは納豆ご飯」に頼っていた方も多いのではないでしょうか。なんとその家計の味方「納豆」が、この4月から値上げされていることをご存知ですか?

しかし、大豆は畑のお肉と言われるくらいたんぱく質や脂質、食物繊維、ミネラルなど栄養価の高い食材ですので、積極的に摂りたいものです。納豆は値上げを発表していますが、大豆の水煮の値段は安定的。そこで今回は、新ヒーロー!?「大豆の水煮」を使ったボリュームおかずをご紹介します。

畑のお肉とお肉をコラボさせたタコライス

ご飯と野菜ががすすむボリュームおかずが簡単にできちゃいます。

本格的に!寄せてます!タコライス+大豆 by ひまわり。chan
簡単なのに、豪華に手が凝ってるように見えるタコライス♪おもてなしに!ランチに!パーティに!

チキンとトマト缶で作るカレー

水煮の大豆を加えることで食べ応えがUPします。休日のブランチにも。

✿チキンと大豆のトマトカレー✿簡単♪ by rie-tin
【栄養士厳選・おいしい健康】【雑誌掲載】 手軽で美味しいです♪チキンと大豆がトマトカレーに合います^^v トマト缶使用♪

ニラそぼろに大豆の水煮をプラス

ボリュームが出るだけではなく、豆に旨みが染み込んでごはんがすすむおかずに。

たっぷり大豆の甘辛ニラそぼろ by KT121
大豆メインでひき肉は少なめ。コチュジャンを使ったご飯のお供です。ご飯は多めに炊いて下さい。

畑のお肉がお肉に大変身!大葉の挟み焼き

材料も見た目もヘルシーなのに、水煮大豆の効果で食べ応え十分なおかずに。

ヘルシー♪大豆と鶏挽肉の大葉はさみ焼き by ぽろん526
✿コンテスト受賞✿ 食べ応えバッチリなのにとってもヘルシー! 大豆たっぷりのふんわり美味しいつくねです♡

大豆の水煮とトマト缶のチリコンカン

すぐに作れて彩りもきれいなので、常備菜にしておくと、お弁当のおかずにも使えて便利です。

お弁当に✿とっても簡単なチリコンカン✿ by HaradaKiTN
専門家厳選レシピ★話題入り感謝!豆は大豆水煮のみで、簡単時短、彩り豊かな作り置きおかずです✿

納豆の値上げで注目されそうな、大豆の水煮で作るおかずのレパートリーは増やしておいて損はありません。クックパッドにはたくさんの大豆の水煮を使ったレシピが掲載されていますので、参考にしてみてくださいね。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。 公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>

クックパッド編集部

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