連休中の食べ過ぎをリセット！「わかめ＋1食材」でヘルシー副菜の作りおき

大型連休に旅行やレジャーでごちそうを食べすぎてしまい、今後の食生活で調整したいと思っている方は多いことでしょう。ヘルシー食材の代表格、わかめは今が旬の時期。美味しいわかめに食材を1つプラスして、美味しい作りおきおかずを作りませんか？ さまざまな食材と組み合わせたわかめの常備菜のレシピをご紹介します。

野菜やこんにゃくなどといったヘルシーな食材を足したり、ツナ缶で旨味をプラスしたわかめの作りおきレシピを集めました。

お味噌汁以外でも、わかめを美味しく食べることができるレシピたち。新鮮な磯の香りが楽しめる旬のわかめで、ヘルシーな食卓にしてみませんか。（TEXT：菱路子）

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。