夏の体調不良に負けない！「健康運」を高める開運メソッドと食材は？【くじらさんの開運レシピ Vol.2】

毎日誰しも自然とやっていること、それはごはんを食べること。生きていくうえで欠かせない食事は、それだけで開運アクションです。新連載「くじらさんの開運レシピ」では、食にまつわる開運メソッドにフィーチャー！さらに運気UPを手助けしてくれる食材＆レシピもあわせてご紹介しますので、ぜひ作って食べてみてください。

7月といえば梅雨から夏へと切り替わる季節。ジメジメ＆ムシムシしがちで、体調を崩しやすいときでもあります。みなさんは大丈夫ですか？今回は、体調不良に陥りやすい夏にピッタリの「健康運」を高める開運メソッド＆食材をお届け♪では、まず開運メソッドからご紹介しましょう！

健康運を高めてくれるメソッドはズバリ、「洗う」こと。洗うときに使う「水」はデトックス力が強く、体の中にたまった不要なものを排出してくれる作用が強いのです。特に調理器具はキレイに洗い、最後に丁寧に拭いて乾かすまでがワンセット。乾燥を加えることで、さらに浄化力がパワーアップ！
外出先やお子さんでもできる手軽なメソッドととしては、「手洗い＆うがい」も有効です。おしぼりやウェットティッシュでなく、洗面所で手の平から手首のあたりまで洗い、しっかり流水で流すのがポイントですよ。

西洋占星術で心身の健康に深く関わっている星座と言えば、乙女座。健康運を高めるには、その乙女座のパワーが宿る食材を食べるのがオススメです。
乙女座が司るのは、地下で育つ根菜。この時期なら、「にんじん」や「じゃがいも」に健康運アップ効果あり。
食べるときは、できるだけ火を加えずに。そのほうがダイレクトに食材＆星のパワーを受け取れます。加熱する場合も、レンジで短時間にすれば大丈夫。味付けに体調ＵＰを促すごま油、ビネガーなどを加えることで、夏に負けない健康な体を手に入れることができます。

いかがですか？毎年夏になると、体調を崩しやすいという人は、ぜひ今回ご紹介したメソッド＆食材を試してみてください。日頃の生活習慣や献立に加えれば、体調不良に陥らずに元気をキープできますよ。来月の更新もお楽しみに♪(TEXT: 占い師 涼月くじら)