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メインおかず

揚げずにヘルシー！「鶏むねパン粉焼き」がサクサクおいしい♪

低カロリー高タンパク質で人気の鶏むね肉は、手頃に用意できるので嬉しいですよね。そこでオススメなのが、揚げない「鶏むねパン粉焼き」です！パン粉をまぶしてボリューム満点な主菜になるので、家族も大喜び間違いなし♪サッと作れるヘルシーな逸品たちをご覧あれ〜。

青海苔とチーズ

豊かな香りが贅沢です♪

鶏むね肉の青海苔とチーズのパン粉焼き♩
鶏むね肉の青海苔とチーズのパン粉焼き♩ by ayakat0911

鶏むね肉、○塩、○料理酒、●パン粉、●青海苔、●粉チーズ、サラダ油

粒マスタードマヨ

食欲を刺激する美味しさに。

✿鶏胸肉の粒マスタードマヨ＊パン粉焼き✿
✿鶏胸肉の粒マスタードマヨ＊パン粉焼き✿ by ぽろん５２６

鶏胸肉、＊粒マスタード、＊マヨネーズ、＊醤油、＊胡椒、パン粉

一口チーズ

お子さんも食べやすいですね。

鶏むね肉の一口チーズパン粉焼き
鶏むね肉の一口チーズパン粉焼き by sachi825

鶏むね肉、◎酒、◎塩コショウ、●粉チーズ、●パン粉、オリーブオイル

コンソメ

粉末で簡単味付け。

鶏胸肉☆コンソメパン粉焼き
鶏胸肉☆コンソメパン粉焼き by misamoa

鶏胸肉、☆パン粉、☆マギー無添加コンソメ、☆マジックソルト、☆塩、こしょう

ハーブの香り

バジルやパセリを使った本格派。

☆ハーブ香る〜鶏胸肉の香草パン粉焼き〜☆
☆ハーブ香る〜鶏胸肉の香草パン粉焼き〜☆ by マコニクキッチン

鶏胸肉、バジル、イタリアンパセリ、パン粉、塩、コショウ、オリーブオイル、☆ケチャップ、☆中濃ソース、レモンスライス

手頃な鶏むね肉が大変身する、とっておきのバリエレシピたち。いずれもレシピを読んだだけで、香りを感じてしまうほど美味しそう！ヘルシーな逸品を用意して、うれしい食卓を演出しましょう。（TEXT：八幡啓司）

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