高たんぱくで初夏を乗り切る☆サラダチキンの作りおき5選

高たんぱくで初夏を乗り切る☆サラダチキンの作りおき5選

タンパク質補給!サラダチキンの作りおき

ヘルシー&高タンパクで人気のサラダチキン。コンビニで手軽に買えるのも嬉しいですね。季節の変わり目で疲れやすい時期に、サラダチキンのおかずを作ってみませんか?今回は家にある食材を組み合わせて簡単に作れる、サラダチキンの作りおきレシピをご紹介します。

野菜やたまごと組み合わせて

きゅうりやキャベツと合わせてサラダに、ゆでたまごと一緒に醤油漬け…さまざまなサラダチキンの作りおきレシピを集めました。

マリネ

サラダチキンで簡単作り置きマリネ by *minachi*
ハーブのサラダチキンでお好みのお野菜を加えて簡単なマリネは爽やかな味わいです♪

きゅうりでサラダ

サラダチキンとキュウリの作り置きおかず by たっちゅん921
作り置きレシピの検索トップ10入りしました!ありがとうございます(^-^)作り置きおかずの予定が好評ですぐなくなってます

キャベツ&お酢で

夏バテ予防に サラダチキン×キャベツ by Re−Birth☆K
パパッと一品。 『常備菜④レンジで鶏ハム』のアレンジレシピです。 キャベツ×鶏ハム×お酢で夏バテ予防に。

水菜サラダ

サラダチキンと水菜の柚子胡椒ポン酢サラダ by ニジノママ
サラダチキンを使った、超簡単だけどパクパクいけちゃうサラダ★ピリッと柚子胡椒が効いていて美味しいですよ〜 作り置きにも◎

チキン&たまごの醤油漬け

簡単作り置き!鶏と半熟卵の香味醤油漬け by 新米幸せママ♡
サラチキで簡単一品!塩茹でした鶏胸肉でもOK。冷たいままで美味しいので作り置きおつまみにも!ニュース掲載♡話題入り感謝♡

パックを開けてすぐ食べられるサラダチキンにひと手間加えるだけ、という手軽さが嬉しいですね♪冷蔵庫で寝かせて味がなじんだチキンもおいしいですよ。常備菜作りの材料に、今後はサラダチキンも加えてみてください。(TEXT:菱路子)


「作りおきおかず」保存のルールをおさらい

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。

  • 冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
  • 清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
  • 取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
  • お弁当に入れるときはレンジで再加熱&完全に冷ます
  • 作った日付を記しておく
  • 冷蔵の場合は、2〜3日を目安に食べきる
クックパッド編集部

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