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和えたら速攻完成！「ネバネバ和え」が夏バテしたときにぴったり

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏にはネバネバ食材がぴったり

疲れたときにはネバネバ食材がいいよ。と、よく聞きますね。特に、夏バテが気になるこの時期は、積極的にネバネバ食材を食べて、本格的な暑さに備えたいものです！

やる気がでないときでも簡単に

蒸し暑さにぐったりしているのに、副菜作りにあれこれ手間暇掛けてられない！という声にお応えして、今回は、すぐに完成する嬉しい副菜をご紹介！ 和えたら速攻完成の「ネバネバ和え」のレシピを集めてみました。

「イカ×オクラ」の鉄板コンビ

イカとオクラのネバネバ和え
イカとオクラのネバネバ和え by arare*

刺身用のいか、オクラ、☆かつおぶし、☆しょうゆ、☆めんつゆ、みょうが（お好みで）

ヤミツキになりそう「納豆×なめこ」

なめこと納豆のネバネバ和え
なめこと納豆のネバネバ和え by liqueur☆

納豆、納豆付属のたれ、納豆付属の辛子、なめこ、醤油、胡麻油、七味唐辛子(お好みで)、大葉

「オクラ×山芋」でパワーチャージ

オクラと山芋のネバネバ和え
オクラと山芋のネバネバ和え by ★とみちゃん★

山芋、オクラ、塩昆布

夏らしいさっぱり一品「メカブ×納豆」

混ぜるだけ♪めかぶと納豆ねばねば和え
混ぜるだけ♪めかぶと納豆ねばねば和え by ｱﾄﾘｴ沙羅

納豆、めかぶ、オクラ、麺つゆ(3倍濃縮)

冷房が効いた室内と外との気温差が激しく、身体に負担がかかりがちなこの季節。今年は「ネバネバ和え」で元気な日々を過ごしましょう！（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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