さぁ、離乳食を始めよう！と思っても、いつどれくらいあげたらいいかわからないですよね。今回は、もう一度おさらいしておきたい生後5カ月ごろの離乳食の目安量とスケジュールについてご紹介します。赤ちゃんにとっては初めて食材を食べる１カ月です。基本を押さえて、安心して進めましょう！
１日１回午前中に10倍がゆをペースト状にしたものを食べさせましょう。
小さじ１
１日目と同じ
小さじ２
３日目と同じ
大さじ１（小さじ３）
5日目と同じ
5日目と同じ
１日１回午前中にあげます。10倍がゆに加え、ビタミン、ミネラル類の野菜ペーストを小さじ１ずつ加えてみましょう。
※赤いスプーンが10倍がゆ
※茶色のスプーンがビタミン、ミネラル類
10倍がゆ大さじ１＋にんじんペースト小さじ１
(野菜のペーストは月齢に合ったものであればなんでもOK)
8日目と同じ
10倍がゆ大さじ１＋かぼちゃペースト小さじ１
10日目と同じ
10倍がゆ大さじ１＋じゃがいもペースト小さじ１
12日目と同じ
10倍がゆ大さじ１＋ほうれん草ペースト小さじ１
ここまでで、赤ちゃんの様子はどうでしょうか？上手に食べれていないかもと思ったときには、もう１週間繰り返してみましょう。無理に進めることはありません。
まだまだ離乳食は始まったばかり。１日１回午前中に食べさせましょう。10倍がゆと野菜でバリエーションを増やしていくとともに、春なら春キャベツや新じゃが、夏ならトマト、秋ならさつまいも、冬なら白菜やブロッコリーと旬の野菜も取り入れてみましょう。
10倍がゆ大さじ１〜２＋野菜ペースト小さじ１〜３
いよいよ最初の１カ月もおわりです。１日１回午前中に食べます。今まで食べた野菜ペーストを何種類か混ぜてあげてみましょう。例えば好きなものと苦手なものを混ぜてみるのもいいですね。ほうれん草もかぼちゃやさつまいもなど赤ちゃんが大好きな甘みの強い野菜に混ぜると食べてくれることも。
また、徐々に作る量が増えてくるので、にんじん、じゃがいも、玉ねぎなどの常備野菜で野菜スープやペーストをフリージングしておくと便利です。
10倍がゆ大さじ１〜２＋野菜ペースト合計で小さじ１〜３
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルク以外の食べ物に初めて触れて食べる練習をする時期。赤ちゃんの様子を見ながらゆっくりと、ママも楽しみながら進めてみてくださいね。
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