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ダイエット中の強い味方！罪悪感も材料も少ない「簡単スイーツ」4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

罪悪感なく食べられるスイーツ

ダイエットしていても、疲れたときにはちょっと甘いものが欲しくなりますよね。せっかくの頑張りが無駄にならないように、低カロリーな材料を使った罪悪感少なめのスイーツレシピです。

無糖ヨーグルトだから罪悪感減

罪悪感無し！ヨーグルトでジェラート風
罪悪感無し！ヨーグルトでジェラート風 by yukanosuke

ヨーグルト(無糖)、牛乳、はちみつ、いちご

豆腐を使って抜群のヘルシー感

罪悪感無し✌︎材料③☆お豆腐ティラミス
罪悪感無し✌︎材料③☆お豆腐ティラミス by ♡♡♡Mari♡♡♡

絹ごし豆腐、キリ、板チョコ

米粉のもっちり感が食べ応え◎

罪悪感少なめ！？ヘルシーチーズケーキ
罪悪感少なめ！？ヘルシーチーズケーキ by kana7nana

米粉、ベーキングパウダー、はちみつ、卵、サラダ油、レモン果汁、水切り不要プレーンヨーグルト、塩

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました

高タンパクがダイエット中に嬉しい

高タンパク、低糖質、プロテイン蒸しケーキ
高タンパク、低糖質、プロテイン蒸しケーキ by クック14CHJF☆

チョコプロテイン、卵、ベーキングパウダー、オリーブオイル、おからパウダー

材料少なめで簡単に作れる

スイーツを作るときに大変なのが材料の多さ。慣れていなければちょっとハードルが高くなってしまいますよね。材料を揃えるのが大変と思ってしまう人にも気軽にチャレンジしてもらえるように、材料少なめのスイーツレシピを集めてみました。少なめかつ揃えやすい食材で楽しく作ってみてくださいね。さらにヨーグルトや豆腐などの食材は、低カロリー、低GIという嬉しい特典付きなんです。我慢してストレスになってしまうのもよくないので、罪悪感少なめスイーツで楽しく美ボディを目指しましょう。（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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