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防災レシピ

【停電・節電時に役立つ】カセットコンロがあればできる「ご飯の炊き方・パスタのゆで方」

3月22日の午後8時以降、最大で300万軒規模の停電発生のおそれがあるとの東京電力の発表を受け、カセットコンロがあればできるご飯の炊き方、パスタのゆで方のレシピをご紹介します。電気が使えなくなった際や、節電したい時にご活用ください。

限られた道具でお米を炊く方法

カセットコンロがあれば、鍋やフライパンでお米を炊くことができます。

鍋で炊く場合

停電でも大丈夫！鍋でご飯を炊こう
停電でも大丈夫！鍋でご飯を炊こう by kyokiy

米、水

フライパンで炊く場合

停電や災害時のためにも！フライパンご飯
停電や災害時のためにも！フライパンご飯 by まちゃみ♪ママ

お米、油 ※米油オススメ、水

パックご飯をレンジを使わず温める

停電時でもホカホカパックご飯
停電時でもホカホカパックご飯 by トトタン

パックご飯、水

水漬けパスタでゆで時間を短縮！

水に漬けることで、ゆで時間1〜2分で作ることができるパスタレシピ。ゆで時間が短いので、ガスの使用量を減らすことができます。

ゆで時間1分

ゆで時間，超短縮パスタ
ゆで時間，超短縮パスタ by 昭和女子大非常食

パスタ（ゆで時間9分）、コンソメ顆粒（または塩）、水

半折りしたパスタと常備食材で

じゃがいもとおかかのパスタ
じゃがいもとおかかのパスタ by 昭和女子大非常食

スパゲティ、じゃがいも、鰹節、ツナ缶、しょう油、マヨネーズ、コンソメ(固形)、にんにくチューブ（あれば）、ポリ袋

停電して炊飯器が使えなくなってしまっても、鍋やフライパンを使っていつもと同じご飯を食べられれば、気持ちが少しは落ち着くかと思います。クックパッド編集部では、少しでもみなさまのお力になれるよう、レシピの面からサポートをしていきます。

画像提供：ピクスタ

連載: 災害時にも役立つレシピ集
災害が起こった時に少しでも役立つレシピを集めました
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