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ぱぱっと完成！「サバ水煮缶×夏野菜」のスピードおかず5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

時間がない日に便利な「サバ缶」おかず

下処理が要らずに、骨ごとお魚が食べられて、しかも値段もお手頃な「サバ缶」。子どもたちに魚を食べてほしいお母さんにも便利な食材ですよね。今回は、忙しい時や暑くて長い時間キッチンに立ちたくない時におすすめの「サバ水煮缶」を使ったスピードおかずをご紹介いたします。

サバ水煮缶×夏野菜

今が旬の夏野菜と組み合わせた「サバ水煮缶」のレシピを集めました。彩りのよい夏野菜と栄養満点なサバ缶で、大満足な一品がぱぱっと完成しますよ。

サバ缶×トマト

さば水煮缶とトマトのチーズ焼き
さば水煮缶とトマトのチーズ焼き by 赤毛のアナ

さば缶、トマト、マヨネーズ、めんつゆ、ピザ用チーズ、粉チーズ

サバ缶×なす

簡単♪さば水煮缶と茄子の旨煮【常備菜】
簡単♪さば水煮缶と茄子の旨煮【常備菜】 by 梅ミッキー

さば水煮缶、茄子、●醤油、砂糖、みりん、料理酒、●おろしにんにく、おろし生姜、ごま油(炒め用)

サバ缶×ピーマン

ピーマンとさば水煮缶の生姜炒め煮
ピーマンとさば水煮缶の生姜炒め煮 by エステシャンごはん

ピーマン、生姜、ごま油、サバ水煮缶、、みりん、醤油

サバ缶×オクラ

ダイエットに◎鯖缶とオクラの梅わさ和え
ダイエットに◎鯖缶とオクラの梅わさ和え by からあげビール

オクラ、鯖の水煮缶、◎三島食品　うめこ　※コツ参照、◎ヤマサこれうまつゆ、◎わさびチューブ、白ごま

サバ缶×ゴーヤ

サバ水煮缶deゴーヤチャンプルー☆
サバ水煮缶deゴーヤチャンプルー☆ by shinyui

ゴーヤ、サバ水煮缶、木綿豆腐、卵、生姜みじん切り、塩、醤油、酒、ごま油、胡椒

安い・早い・ウマい！ の三拍子揃った優秀食材のサバ缶。家にストックしておけば、暑い日に買い物へ行かなくても晩ごはん作りに困りませんよ。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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