ダイエット中でもやっぱり食べたい！「ヘルシーパスタ」アイデア3選

ダイエット中は炭水化物の量を減らそうとしてお米やパスタを避ける人が多いですよね。でも、どうしてもパスタを食べたい気分に襲われることも…。そんなときにおすすめのレシピをご紹介。

教えてくれたのは、クックパッドアンバサダーのうさぎのシーマさん、ズボラのミクぽんさん、わらしさん、梅ミッキーさん。ヘルシー食材でパスタ気分を楽しむレシピもあるので、罪悪感なく食事を楽しめますよ。

パスタ少なめ、ひじき主役のヘルシーパスタ。「長ひじきとえのき茸を加えることで、パスタを控えつつ、食物繊維もたっぷり摂れます」（うさぎのシーマさん）

しらたきでパスタ気分を楽しめるレシピ。「やっぱりパスタ。食べたいが食べてはいけない。しらたきをすすっていればなんとなくそれっぽい。アボカドで栄養はあると思います」（ズボラのミクぽんさん）

「ダイエット中でも、たまにはニンニクを効かせたがっつり系の味付けを食べたくなります(笑)！そんな時には、パスタの代わりに、野菜をベースにしたペペロンチーノアレンジがおすすめです」（梅ミッキーさん）

ヘルシー食材を加えてかさまししたり、代わりの食材を使うことでパスタ気分を楽しめるレシピをご紹介しました。パスタはダイエットの敵だからと我慢してばかりでは、逆にストレスが溜まって体によくありません。ぜひ工夫しながらヘルシーに食事を楽しみましょう！