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ごはんもの・麺類

火なしが嬉しい！レンジ5分調理で完成する「ガパオライス」

レンジで簡単に作れるガパオライスレシピ3選

タイ料理の中でも人気のガパオライス。今回は火を使わずにレンジで作れるガパオライスのレシピを3つご紹介します。短時間でお手軽に作れるので、忙しいランチタイムにおすすめのレシピです。

材料を合わせてレンジで加熱

レンジで簡単！ガパオライス！
レンジで簡単！ガパオライス！ by クックV9EVPC☆

鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、〇ピーマン(角切り)、〇パプリカ(角切り)、調味液、ウスターソース、オイスターソース、砂糖、にんにく(すりおろし)、唐辛子、ナンプラー(無くても可)

お子さまでも食べやすい味付け

mレンジで簡単♪ガパオライス風
mレンジで簡単♪ガパオライス風 by ＊misacoro＊

パプリカ、ピーマン、鶏ひき肉(豚、合挽でもＯＫ)、にんにくみじん切り(チューブでもOK)、調味料、醤油(あればナンプラー)、砂糖、ウスターソース、鶏がらスープの素(なければ和風だしの素)、お好みで、バジル(生または乾燥)、目玉焼き

ナンプラーを加えて本格的に

レンジで簡単！本格ガパオライス
レンジで簡単！本格ガパオライス by だんどり亭

鶏むね肉、ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎ、ご飯、卵、Ａ、ナンプラー、醤油、砂糖、オイスターソース、植物油、豆板醤、にんにく(チューブ)、バジル

火を使わずに作れて、暑い夏のランチにぴったり！

ガパオライスを簡単に作れる3つのレシピをご紹介しました。どのレシピも少ない材料で簡単に作れて、とっても美味しそうですね！

今回ご紹介したレシピは火を使わずにレンジだけで作れて、時間がないランチタイムや暑くて火を使いたくないときにもぴったり。唐辛子やナンプラーを加えることでバリエーション豊富に楽しめるので、ぜひ自分好みのカスタマイズを見つけてみてください。

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