cookpad news
主菜
副菜
お弁当
おつまみ
作りおき
スイーツ
裏ワザ
朝ごはん
コラム
献立
トレンド
お弁当

もれない！冷え冷え！食べやすい！そうめん弁当の作り方

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

お弁当にそうめんを持っていける！

そうめん弁当を作ったとき、いざ食べようとしたら、そうめんがくっついてしまい食べにくかった経験はありませんか？ 今回はそうめん弁当の作り方のコツをご紹介します。

夏のお弁当に☺そうめん弁当ポイントあり！
夏のお弁当に☺そうめん弁当ポイントあり！ by しゅんぴんマム

そうめん、めんつゆ、こねぎ、ごま、きざみのり

そうめんを食べやすく巻いて入れる

そうめんをゆで、冷水で洗って水けを切ります。パスタを食べるときのようにフォークでクルクル巻いて保存容器に入れます。

小ねぎと保冷剤をラップで包んでのせる

トッピングの小ねぎと保冷剤をそれぞれラップで包み、そうめんにのせます。

つゆは前日から冷凍しておく

つゆは前日から冷凍しておけばOK。もれないようにポリ袋に入れ、そうめんの容器とともにお弁当バッグに入れます。

そうめんが一口ずつになっているので食べやすそうですね。さらに、つゆを冷凍しておけば冷え冷えで食べることができます。ぜひ参考にしてみてください。（TEXT：若子みな美）

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

◾️クックパッド公式キッチン
◾️Instagram公式アカウント
◾️X公式アカウント
◾️facebook公式アカウント

関連する記事
「納豆＋ごま油」が旨すぎた…！クックパッドの人気アレンジレシピ13選
● 朝ごはん | 約2ヶ月前
1週間OK！お弁当に使える「作りおきおかず」主菜＆副菜の人気レシピ
● お弁当 | 3ヶ月前
タコライス×うどんが合うって知っている？
● 朝ごはん | 5ヶ月前
レンジで爆速！「えのきだけ」作りおき
● 作りおき | 5ヶ月前
朝は解凍して詰めるだけでオッケー！冷凍できる「お弁当作りおき」
● お弁当 | 5ヶ月前
パリサク食感がたまらない！「大葉」は揚げるのが正解
● 裏ワザ | 4ヶ月前
すき間おかずにも◎朝チンするだけお弁当冷凍術3選
● お弁当 | 4ヶ月前
食中毒の危険も…「お弁当に入れてはいけない」NGおかずを管理栄養士が解説！
● コラム | 4ヶ月前
トマトを手で潰してTV局からストップも!?平野レミさんに聞く、料理を楽しくする考え方
● コラム | 5ヶ月前
これ知っている？キウイが劇的においしくなる食べ方
● 副菜 | 4ヶ月前
これ知ってる？100均アイテムで野菜を長持ち保存する方法
● 裏ワザ | 3ヶ月前
夏のお弁当にはコレ！意外な◯◯が保冷剤がわりに便利
● お弁当 | 3ヶ月前
冷蔵庫にこれがあるだけで優勝。漬けるだけ「韓国風やみつき卵」
● 裏ワザ | 3ヶ月前
忙しい！お金もない！そんな時は「炭水化物の冷凍」で食費節約
● コラム | 3ヶ月前
◯◯するだけ！「ピーマンの肉詰め」がたくさん作れる驚きの方法
● 主菜 | 3ヶ月前
これ便利すぎ！冷凍した小ネギが最後までパラパラ霜つかないワザ
● 裏ワザ | 3ヶ月前
悪魔的旨さにやみつき！天かす＆めんつゆで作る美味おかず
● 副菜 | 3ヶ月前
えっ、知らなかった…「カルピス」の天才的使い方を発見
● スイーツ | 2ヶ月前
白だしにじゃぼんと入れるだけ！色鮮やかな「夏野菜の煮びたし」が副菜に大活躍
● 作りおき | 2ヶ月前
もっと早く知りたかった…！「そうめん」はこう保存するのが正解
● 裏ワザ | 2ヶ月前
ツナ缶で簡単！暑い夏に食べたい「アレンジそうめん」5選
● 朝ごはん | 約2ヶ月前
まさかの100均グッズで!?バナナが長持ちする保存ワザ
● 裏ワザ | 2ヶ月前
手作りの「冷凍おかず」お弁当に使うときの注意点って？管理栄養士が解説！
● コラム | 2ヶ月前
コンビニで買える「夏バテ対策」におすすめの食材って？管理栄養士が解説！
● コラム | 約2ヶ月前
「オクラだけ」で簡単作りおきおかず！クックパッドの人気レシピ
● 主菜 | 約2ヶ月前
七夕の夜に！オクラの星で「カラフル七夕そうめん」
● 朝ごはん | 3ヶ月前
【殿堂入り】クックパッドで人気！夏バテぎみでもスルッと食べられる「塩ぶっかけそうめん」
● 朝ごはん | 約2ヶ月前
失敗なし＆時短になる！そうめん茹で方の裏ワザ3選
● コラム | 3ヶ月前
鍋不要！レンジで暑くない「そうめん」のゆで方
● 裏ワザ | 約1ヶ月前
夏場のお弁当に、食べられる保冷剤が大活躍！冷凍庫にストックしたい3レシピ
● お弁当 | 約1ヶ月前
もずくにちょい足しでボリュームアップ！さっぱりおいしい副菜レシピ
● 副菜 | 約1ヶ月前
夏に大活躍の裏ワザ！きゅうりを美しいせん切りにする方法
● 裏ワザ | 28日前
マンネリ防止！「きゅうり」の新しい食べ方
● 副菜 | 23日前
余ったそうめんで作る！絶品「沖縄そうめんチャンプルー」レシピ
● 主菜 | 約1ヶ月前
カルディ賛否両論の「レモンつゆ」は美味しいの？ 実際に食べてみた
● コラム | 3ヶ月前
切って和えるだけでおいしい！「カニカマサラダ」の作りおきレシピ6選
● 副菜 | 2ヶ月前
これ便利！一口サイズで食べやすい「おにぎり＆パンの弁当」5選
● お弁当 | 2ヶ月前
ガス代節約にも！放置しても「吹きこぼさず」にそうめんをゆでるワザ
● 主菜 | 2ヶ月前
その手があったか！漬け込み不要ですぐに完成「卵の照り焼き」
● お弁当 | 約2ヶ月前
パパッと作れる！あと1品にぴったりの「そうめん」に合う副菜
● 副菜 | 約2ヶ月前
アレを活用するだけ！そうめんやざるそばに大活躍する「青ねぎ」の保存法
● 裏ワザ | 約2ヶ月前
【脱マンネリ】この夏のそうめんは「卵」で食べるのがオススメ！
● 主菜 | 2ヶ月前
ご飯が進むしっかり味！簡単おいしい「豆腐」おかず3選
● 主菜 | 2ヶ月前
フライパンで簡単メイン！忙しい日は「豚こま炒め」でラクしよう
● 主菜 | 15日前
カリカリで最高！余ったそうめん活用術
● 裏ワザ | 14日前
毎日でも楽しめる！マンネリ知らずの「ちょい足し納豆」バリエ
● 朝ごはん | 1日前
食欲がなくてもサッと食べられる！「夏のさっぱり朝食レシピ」5選
● 朝ごはん | 約1ヶ月前
【そうめんの茹でワザ】◯◯をして放置するだけで「吹きこぼれ」の心配がゼロに！
● 主菜 | 約2ヶ月前
500万アクセス突破！大さじ3の油で作れる「夏野菜の焼き浸し」がX（旧Twitter）で話題
● コラム | 7日前
【そのまま1品に変身】「肉×野菜」の下味冷凍が便利すぎる！
● 作りおき | 17日前
編集部おすすめ
失敗なし＆時短になる！そうめん茹で方の裏ワザ3選
● コラム | 3ヶ月前
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介
● コラム | 5ヶ月前
栄養士が考える「肉じゃが」の献立！定番の副菜、汁物などおすすめの組み合わせを紹介
● 献立 | 6ヶ月前
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介
● コラム | 6ヶ月前
【2024】料理好きが選ぶ「スタンダードプロダクツ」おすすめ人気商品8選
● コラム | 約2ヶ月前
400人以上が絶賛！ささみの筋が驚くほどスルッと抜ける取り方
● 裏ワザ | 約2ヶ月前
包丁ベタつかない＆計量不要！クックパッドで話題「バター」の切り方と保存法
● コラム | 8ヶ月前
ちくわ以外でもおいしい「磯辺揚げ」クックパッドの人気レシピ8選
● 副菜 | 約2ヶ月前
余った「なす1本」で作れる副菜7選！クックパッドで人気の簡単レシピ
● 副菜 | 2ヶ月前
「唐揚げ衣の黄金比」はコレだった！最高にカリッカリになる人気レシピ
● 裏ワザ | 3ヶ月前
玉ねぎとじゃがいもだけで作れる！クックパッドの人気レシピを紹介
● 副菜 | 3ヶ月前
1週間OK！お弁当に使える「作りおきおかず」主菜＆副菜の人気レシピ
● お弁当 | 3ヶ月前
「納豆＋ごま油」が旨すぎた…！クックパッドの人気アレンジレシピ13選
● 朝ごはん | 約2ヶ月前
フォークで簡単「カニカマのほぐし方」クックパッドで話題の裏ワザ
● 裏ワザ | 約2ヶ月前
これで失敗しない！一流店の「美味しいハンバーグの焼き方」3つのコツを管理栄養士が解説
● 裏ワザ | 2ヶ月前
「キャベツの千切り」やり方3選と保存方法！クックパッドの人気レシピを紹介
● コラム | 3ヶ月前
うまさ10倍！レタスの切り方（ちぎり方）料理のプロがやってる裏ワザが話題
● 裏ワザ | 2ヶ月前
クックパッドの監修本
10分で本格味の早うまごはん cookpad plus 2024年秋号 クックパッド ナスの極みおかず 最新版 クックパッドのラクやせ！「糖質オフ」レシピ決定版100
火を使わずに作れる「冬瓜」副菜
簡単ひんやり「ミルクプリン」
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら