春。体の水分足りていますか？

陽気が春めくと同時に、体のあちこちが乾きませんか？
指先がささくれたり、肌がかさついてファンデーションのノリが悪かったり。体の表面が乾いているということは、内側だってカラカラに乾いているんです。

冬ほど空気は乾燥していないし、夏のように汗をかくわけでもありませんが、春も乾燥に注意が必要です。その原因が風。無風な日より、風の強い日の方が洗濯物の乾きが早いですよね？これと同じことが、私たちの体でも起こっています。風が吹くたびに、私たちの大切な潤いや水分を持っていってしまうのです。

乾いた肌にたっぷり潤いを与えるように、体内にも水分を補給してください。水分が不足すると血液の濃度がグンとあがり、血流が悪くなります。このまま放っておくと、必要なところに十分な栄養や水分を届けることができません。
「ここ最近、肌のくすみや弾力不足が目立ってきた」と感じる人は、もしかすると体の水分不足が原因かも。食後や入浴後など、積極的に水分を補うようにしてみてください。