ついに冬到来！今週登場させたいオススメ食材３選　

カブ、ウインナー、ネギ(小口切り)、バター、小麦粉、牛乳、コンソメ顆粒、粗引き塩コショウor黒コショウ

カブ、水、カブの茎と葉、カニカマ、卵、◉ウェイパー(創味シャンタン等でも)、◉オイスターソース、◉酒、◉塩、※水溶き片栗粉、※片栗粉、※水

カブの葉、油揚げ、●酒、●みりん、●砂糖、●醤油

春菊、ゴマ油、塩、海苔、白ごま、黒こしょう

スパゲティ、ささみ、春菊、しめじ、万能ねぎ、酒、にんにく、鷹の爪（輪切り）、白だし、塩、こしょう、●麺つゆ（3倍濃縮）、●すりごま、ごま油

春菊、ツナ、●マヨネーズ、●ゴマ油、●しょうゆ、●白炒りゴマ、●かつお節

鱸など皮つき切り身、クレイジーソルトか塩胡椒、小麦粉、バター、ケッパーソース、バター、ケッパー、レモン汁、塩胡椒

白身魚切り身(たら、鯛、鱸など)、塩胡椒、強力粉、オリーブオイル、バター、にんにく(みじん切り)、☆塩昆布(ふじっ子減塩)、☆プチトマト、☆レモン汁、☆白ワインビネガー、☆パセリ(みじん切り)、☆ケッパー

すずきの切り身、＠水、＠酒、＠しょうゆ、＠みりん、＠砂糖、＠しょうが（薄切り）