男は夏バテしている場合じゃない！ガッツリ飯でがつがつ食べよう

お盆を過ぎたというのに、日中は蝉がミンミンと鳴き、太陽はサンサンと輝き、ジリジリと暑い日が続いています。朝晩は少しずつ涼しくなってきたものの、この朝昼夜の差がまた、身体にとっては辛かったりしますよね。 けれど、男たるもの心身の調子が悪くなりそうな時こそ、がっつり食べて、体の中からパワーや元気を発散させていく必要があるのではないでしょうか。 その際、特に気を使いたいのが肉・野菜・米をしっかりと摂ること。たんぱく質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をバランス良く、ガッツリ摂れる食事をいただきましょう！！

クックパッドには、現在6,518品の「ガッツリ」レシピが投稿されています(2014.8.18時点)。夏のこの時期は投稿数も増え、増加傾向にあります。さっそく本日の夕食から試せそうなレシピをピックアップしてみました。3品まとめて、ガッツリ献立としていただくのもオススメですよ～。

いかがでしたか？暑さなんかに負けるな、男たち！！(TEXT:中本タカシ/ライツ)