冷凍保存可◎サバ缶と豆腐で作るヘルシーなのに旨い味噌つくね

サバ缶、ひじき、豆腐だけで作るヘルシーな味噌つくねのレシピをご紹介します。冷凍保存もできるため、作りおきやお弁当にぴったりです。

材料をよくもみ込み、適当な大きさに平たくし、両面をこんがり焼いた一品。和と洋が融合したしっかり味で、栄養・食べごたえともに満点です。

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）でも「栄養満点で嬉しいレシピ」「手軽に魚が食べられるのがいい」など、栄養豊富で手軽に楽しめると大好評です。

ヘルシーでガッツリ食べられますね。しょうがや山椒を加えて大人の味にアレンジしたというレポートもあります。ぜひ参考にしてみてください。