ごま油の風味が効いている！「ねぎ塩チャーハン」で満腹ランチ

ハム(厚切りかブロック)、長葱、卵、ご飯、にんにくチューブ、塩、ブラックペッパー、ごま油、葱の青い部分、紅生姜(あれば)

【チャーハン】、ごはん、長ねぎ、生姜チューブ、ごま油、塩コショウ、【あんかけ】、◎水、◎シャンタンorウェイパー、◎ラー油、◎［水溶き片栗粉］、（＊水、（＊片栗粉、卵

ごはん、豚こま肉、たまご、青ねぎ（白ネギ）、＊＊タレ＊＊■、●塩（岩塩がオススメ）、●レモン汁、●鶏ガラスープの素、●にんにくチューブ、●コショウ、●水、ごま油

ごはん、長ネギ、豚肉、ごま油、塩•ブラックペッパー、あんかけ、たまご、☆水、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、☆塩、片栗粉+水