8月下旬となりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。今の時期はキッチンに熱がこもりやすく、火を長時間使う料理は億劫になることも。そこでご紹介するのがレンジ献立です。電子レンジにまかせておけばほったらかしで作れるおかずは、暑い日にぴったりです。
高タンパク・低脂肪の鶏むね肉は、たっぷりのキャベツと一緒にレンチンすればメインおかずに大変身！味つけも塩とにんにくでラクラクです♪
玉ねぎまるごとスープは、クタクタになった甘い玉ねぎが絶品です。なんとこちらもレンジで作れます。サラダはしらすを散らして、うまみと食感のアクセントをプラス。
野菜たっぷりの献立は満足度も高いです。暑い日は電子レンジを使った簡単献立を作ってみてください。（TEXT：若子みな美）
