cookpad news
メインおかず

【ひとり分も楽々】寒い日に食べたいアツアツ「レンチンスンドゥブ」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

寒い時には辛めのスープはいかがですか?

すっかり寒さも本格的になってきて、朝晩の冷え込みに辟易してしまう日も増えてきました。そんなときは、体を温める食材を使って、中から温めるのがオススメ!体を温めるといえば、唐辛子!そんな唐辛子パワーたっぷりのスープで体をポカポカにしてみてはいかがでしょうか?

レンジでできるからひとり分も楽々

唐辛子を使ったスープといえば…「スンドゥブ」です。アツアツの豆腐がはいったピリ辛スープ。聞いただけで体が温まりそうです。今回紹介するレシピは、材料を耐熱容器にいれたらあとはレンジにお任せで完成の「レンチンスンドゥブ」。パパッとできるのも魅力ですが、簡単に一人分だけ作ることもできるので、お一人様ランチなんかにもオススメです。

レンジで作れる「スンドゥブ」

発酵食品なので相性抜群「納豆」トッピング

ひと手間かけたら本格派

唐辛子パワーで体をポカポカにしてくれる「レンチンスンドゥブ」。レンジを使って時短で作れるから、忙しい朝にもぴったりかも!(TEXT:はまずみゆきこ)

※水分が多いので、レンジで加熱する際は、ラップはふんわりかけましょう。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

関連する記事
洋菓子店のワザを簡単に!ケーキをスパッと切る方法 2023年12月22日 12:00
しっかり味でご飯が進みまくる!豚肉&厚揚げのボリュームおかずレシピ 2023年12月18日 08:00
たった10分!家にある調味料で「スンドゥブチゲスープ」が簡単完成 2023年12月20日 08:00
インド人絶賛!加熱した生姜で身体ポカポカ「ジンジャーチャイ」で風邪予防に 2023年12月26日 17:00
寒くて外に出たくない日のランチはこれ!あったか「スープパスタ」5選 2023年12月24日 21:00
ご飯がどんどん進む「なす味噌そぼろ丼」の即席献立 2023年12月23日 11:00
寒い夜に体の中から温まる「プデチゲニラうどん」献立 2023年12月30日 11:00
年末年始の強い味方!暴飲暴食をなかったことにできる◯◯スープって? 2023年12月26日 20:00
中華風や洋風で!お餅を消費できる「簡単スープ」3選 2024年01月24日 07:00
レンジ10分!旨辛が食欲そそる「豚肉の白菜蒸し」 2024年01月03日 08:00
お肉のストックがない時に。とろとろ&コクありで美味「白菜ツナ中華丼」 2024年01月04日 08:00
ポカポカ温まる!包まない「餃子鍋」 2024年01月13日 13:00
やみつきの旨さ「ピリ辛大根」が常備菜に便利 2024年01月07日 16:00
シンプルなのがおいしい!「白菜×ツナ缶」だけの煮込み 2024年01月17日 11:00
トマト缶余ってない?パパッと作れる簡単メイン 2024年01月20日 09:00
レンジ2分で驚きのモチッとろっ食感!バレンタインに食べたい罪悪感ゼロスイーツ 2024年02月04日 20:00
5分完成レシピも!お正月に食べたい和スイーツ「おしるこ」で心も体もあったか◎ 2024年01月01日 21:00
野菜たっぷり!ポカポカあたたまる「具だくさんスープ」 2024年01月09日 21:00
【殿堂入り】クックパッドで人気!コスパ最高でコクうまな「大根と豚ひき肉のトロトロ煮」 2024年01月29日 12:00
風邪をひいたらおかゆ…ではなく◯◯を食べる⁉️日本とは違うアメリカの風邪事情を現地レポート 2024年01月26日 20:00
韓国の人気料理をパンに!カルディの「プルコギパン」実食レポ 2024年01月27日 16:00
50代からの落ちにくい体重に!話題の「アジアン粥」で置き換えダイエットをやってみた 2024年01月24日 19:00
ダイエットに間食はNG……ではない!太りにくい体を作る「戦略的な間食」を医師が伝授 2024年01月10日 19:00
飴色玉ねぎがレンジで簡単に!700人が絶賛した「オニオングラタンスープ」 2024年02月10日 18:00
食材2つで!野菜をもりもり食べられる「鶏むね肉のレンジ蒸し」 2024年02月14日 08:00
1杯で大満足!朝からぽかぽか「トマト缶スープ」 2024年02月20日 06:00
おうちで本格、カフェの味。「天使のロイヤルミルクティー」でほっと一息 2024年02月23日 06:00
豊かな風味と歯ごたえが絶品!ごぼうだけで作る副菜レシピ 2024年02月28日 15:00
パパッと5分で完成「白菜」の副菜レシピ3選 2024年02月07日 17:00
メレンゲ不要!材料3つ&レンジで簡単「ガトーショコラ」 2024年03月05日 08:00
パリッと感復活!おいしさアップする「クロワッサン」の温め方 2024年03月13日 11:00
焼き立て食感復活!「たい焼き」や「大判焼」をおいしく温める方法 2024年03月16日 17:00
これ知ってる?10秒で「雪見だいふく」がめちゃうまになる方法 2024年03月30日 12:00
まるごと煮で簡単&とろとろ甘〜い!「新玉ねぎ」のスープレシピ 2024年03月29日 15:00
ご飯も酒も止まらなくなる!ガーリックマシマシのやみつき「ペペロンブロッコリー」 2024年03月21日 19:00
【災害時に役立つレシピ】断水時の強い味方!「揚げ物惣菜」をカリカリジューシーに復活させるワザ 2024年03月04日 12:00
血糖値の上昇をゆるやかに&血管を若返らせる!便利すぎる「みそ玉」のつくり方 2024年02月28日 18:00
簡単10分!レンジで「カスタードクリーム」 2024年04月02日 14:00
安い「豚こま肉」を柔らかく食べられる簡単5分レシピ 2024年04月13日 08:00
殿堂入り間近レシピも!新玉ねぎ×ツナで作る旨すぎ簡単副菜3選 2024年04月19日 12:00
これ知ってた?ロッテの「チョコパイ」最高の食べ方を発見 2024年04月16日 14:00
「朝ごはんにパン&コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣 2024年04月15日 19:00
一人ランチに!鍋を使わずにおいしく袋麺を作る方法 2024年05月04日 12:00
マンネリ解消!「チルドシューマイ」のおいしい食べ方 2024年05月28日 15:00
これはリピート確実…!実は爆売れしている「業務スーパー」隠れた人気商品 2024年05月10日 20:00
卵は1日1個まで、は間違い?血液の流れを良くする「1日5個の卵」のススメ 2024年05月30日 19:00
目指せ屋台の味!おうち焼きそばを水っぽくせず作るコツ 2024年06月06日 11:00
味しみしみ◎ポリッと豪快「きゅうりの1本漬け」 2024年06月08日 08:00
クタクタの日はこれ!5分で作れる「なす×ひき肉」の爆速スタミナ主菜3選 2024年06月16日 08:00
意外な使い方!いつもの料理を格上げする「塩麹」活用術 2024年05月18日 10:00